Možda nas sve djevojke ujedinjuje jedna strast - moda. Zaustavljenim dahom pratimo izdanje modnih kolekcija i pažljivo proučavamo trendove sljedeće sezone. I s kojim zadovoljstvom šetamo
Fitball je nezamjenjivo sredstvo za fitness. Štoviše, i u dvorani s instruktorom i kod kuće neovisno. Da, i liječnici kažu da uz njegovu pomoć provode takve korisne vježbe za lik
Žene sanjaju o tome da postanu vlasnice vitkih jakih nogu. Postoji niz vježbi koje će vaše noge učiniti vitkijima. Redovne vježbe donijet će željeni rezultat u tjedan dana
Nitko ne voli ukradene žene, pa ako imate takvu naviku, riješite se odmah. Kako? Za lijepo držanje trebate napraviti posebne vježbe: leđa ispravite, pogledajte
Činilo bi se da je trčanje najsvestraniji sport. To se može prakticirati u bilo kojoj dobi, mjestu i bilo koje vrijeme. Trčanje ne zahtijeva velike troškove za posjet teretanama i opremi, a koristi za
Uglavnom su lovci i ribolovci ljudi koji vole nešto dizajnirati i modificirati sami, i zato radije izrađuju i instaliraju skijaške vezove na svoj način ili
Ženska dojka uvijek je bila predmet povećane pozornosti suprotnog spola, divili su joj se, pjesme i pjesme su joj bile posvećene. Lijepe, čvrste grudi san su svake žene, zato se počnite brinuti
Klizanje je jedna od modernih tehnika skijanja. Zbog velike brzine, što je prednost ovog stila, široko je popularan među skijašima amaterima i profesionalcima. Ali
Gornji trbuh - masnoća na gornjem trbuhu - pojavljuje se kao nabor preko traperica i izaziva veliku zabrinutost za pripadnice dobrog spola. Da biste uklonili gornji trbuh, možete
Svaka predstava na nastupu na ledu ili klizači u natjecanju prate virtuozni elementi, poput predenja. Stoga želim ovo ponoviti sam i iznenaditi svoje prijatelje ne samo klizanjem
Ako se odlučite redovito vježbati, za pune treninge trebat će vam ne samo trenerka i posebne cipele, već i posebno rublje. To se posebno odnosi na
Da bi lik bio vitki i zategnuo stražnjicu, djevojke pribjegavaju pomoći kozmetičara, nutricionista, pa čak i kirurga. Međutim, različiti tretmani i dijeta ne daju uvijek željene rezultate, a
U djetinjstvu i adolescenciji mnogi su ovisni o biciklizmu. Redovita tjelesna aktivnost pomaže sagorijevanju masnoće i jačanju mišića, pa problem viška kilograma rijetko zabrinjava nekoga u mladosti
Ogromna telad stvaraju puno neugodnosti svojim vlasnicima, posebno pri odabiru cipela ili uskih hlača. Vježbe istezanja i snage mogu vam pomoći da se riješite masnoće na nogama. Učinite ih najmanje 4 puta
Da bi skijanje bilo ugodno i nije bilo problema, njihova duljina mora biti odabrana uzimajući u obzir visinu osobe. Postoje različite tehnike za određivanje ispravne veličine za ovaj sport
Da biste sjeli na vrvicu što je brže moguće, morate stalno trenirati, po mogućnosti dva puta dnevno. Ali ne biste trebali očekivati prebrzo rezultat ako to nikada prije niste učinili
Za sportaša bilo koje razine, bez obzira na njegovo iskustvo, natjecanje može biti ozbiljan izazov, i fizički i psihološki. Kako bismo došli do najboljeg za
Svaki sport zahtijeva disciplinu, a posebna oprema prolazi pripremu za nastavu. Gimnastičke lopte, poput svojih "rođaka" (nogomet, košarka, itd.)
Mnoge žene sanjaju o gubitku kilograma. Međutim, postoje oni koji žele pronaći ženstvene zaobljene oblike. Da biste proširili liniju kukova i učinili ih ljepšima, možete koristiti posebno odabrane
Problemi s viškom masnih naslaga ispod kože su česti. Ali ne na svim se mjestima jednako lako čiste. Na primjer, riješiti se masnoće na ramenima je prilično
Potrebno je izgraditi osobni raspored treninga, uzimajući u obzir osobitosti bioritma. Tako ćete moći vježbati i osjetiti samo nalet živosti bez osjećaja
Unutarnje bedro je vrlo problematično područje. Čak i vitke djevojke često izvješćuju o izdajničkim drhtavicama u nadlakticama. Problem se pogoršava s početkom ljeta - bikiniji i mini kratke hlače
Djevojke sa naslovnice Fitness magazina uvijek imaju lijepo i dobro definirano tijelo koje pokazuje svaki mišić i svaku tetivu. Ovo stanje muskulature predstavlja olakšanje. Možete ga dostići
Suvremeni se život brzo kreće, a da biste bili u korak s njim, potreban je svakodnevni stres. Mlade žene u megagradima danas moraju biti vrlo aktivne kako bi uspjele
Klizanje na ledu odlična je aktivnost koja će vam pomoći održati figuru u formi, zabaviti se, steći nove prijatelje i zadiviti poznanike zamršenim trikovima na klizalištu. Učiti voziti je teže
Trening tetiva vrlo je važan za razvijanje snage. Polaznici ga mogu koristiti kao samostalni skup vježbi i kao dodatak treningu snage. U samostalnom obliku
Prekomjerno hodanje, trčanje i drugi napori uzrokuju bol u mišićima nogu. Kao rezultat toga, osoba se ne osjeća dobro i gubi sposobnost naglog kretanja, jer se to u tijelu daje do strašne boli
Svatko je barem jednom u životu sanjao o lijepom i elastičnom trbuhu. Kao što znate, ljepota zahtijeva žrtvu. Postoje čitavi kompleksi vježbi za stimulaciju trbušnih mišića. Pa kako pumpati
Fleksibilne i graciozne balerinke postižu savršenstvo svojih figura istežući mišiće na baletnoj traci. Ako želite, možete razviti plastičnost, fleksibilnost, steći idealno držanje, ako radite
Svaka djevojka sanja ravnih nogu i spremna je za sve. Ali mnogi ni ne znaju da se ponekad složena operacija može izbjeći izvođenjem samo nekoliko
Klizanje svake godine dobiva nove obožavatelje. To su omogućile televizijske emisije koje promiču klizanje u likovima, kao i pobjede različitih hokejaških reprezentacija
Ženske noge predmet su divljenja kod muškaraca i zavisti drugih predstavnika ljepšeg spola samo ako su prikladne i vitke. To nije uvijek lako postići, jer područja poput
Tko među nama djevojkama ne sanja lijep, ravan trbuščić! Tako da ništa ne visi, ne "zalijepi" nigdje, i općenito … Tako da sve izgleda tako elegantno, zategnuto i erotično. Evo ga za mene, u
U akrobaciji postoji nekoliko osnovnih vrsta postolja: na ramenima, na prsima, na glavi i na rukama. Svi se koriste u podnim, parnim i grupnim vježbama raznih sportova
Vrlo je lako izgraditi dodatne centimetre u području struka, ali stavljanje u red nije brz i mučan proces. Ipak, ako dosljedno i sveobuhvatno pristupimo rješenju ovoga
Bol u mišićima prati sportaša pri svakom treningu, a to se, nažalost, ne može izbjeći. Razlozi za to su mnogi. Nemoguće je isključiti bolne senzacije nakon nastave, ali jedno
Crni pojas u karateu odgovara tituli majstora sporta u bilo kojoj vrsti sportskog natjecanja. Stoga ga možete dobiti tek nakon dugotrajnog usavršavanja i uspješnog polaganja ispita prema programu
Noge su jedan od najljepših dijelova ženskog tijela. A posebno muškarce zanimaju kukovi - upravo se na njima procjenjuje i tankost nogu i njihova seksualnost. A za žene ovaj dio tijela pruža puno problema
Ako je koža na nogama postala mršava zbog starosti ili jednostavno iz sjedilačkog načina života, ne žurite s kontaktiranjem plastičnog kirurga, već pokušajte sami riješiti ovaj problem
Želite li se ugodno osjećati trbuhom kada se pojavite na plaži u otvorenom kupaćem kostimu? Nemojte gubiti vrijeme i počnite trenirati abs. Trbušne mišiće možete izgraditi u prilično kratkim