Video: ❶ Fitness: Beskoristan I čak Opasan
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:04
Naravno, časovi u fitnessu su sjajni, ali ako se trening provodi pod vodstvom profesionalnog trenera prema svim pravilima. Ali ako počnete skupljati podatke iz sjajnih časopisa i razgovora s djevojkama, možete postati žrtva mitova i loših savjeta. Kakva je kondicija beskorisna, a ponekad i opasna? Lokacija:
1. Električni stimulans zamijenit će kondiciju. Sjetite se da je ležanje na kauču moguće napumpati savršen trbuh i zategnuti stražnjicu bez ikakvog vježbanja. Mišični stimulansi nisu zamjena za cjelovit trening u teretani, niti sagorijevaju kalorije. A lijepa slika prikazana vam je samo u reklami. Elektrostimulatori su razvijeni tako da pacijenti mogu izbjeći atrofiju ozlijeđenih mišića i ništa više.
2. Trčite ujutro - i postat ćete vitki! Netko se ne može natjerati da ustane ujutro, a kamoli na trčanje. Samo-zlostavljanje neće uspjeti, a terapeuti kažu da je najbolje vrijeme za trčanje popodne.
3. Grijaće pojaseve i kratke hlače pomažu vam da izgubite kilograme. Većina stručnjaka tvrdi da su neučinkoviti, a ponekad i opasni. Baveći se sportom u njima, stvarno gubite nekoliko kilograma, ali samo na štetu vode, a ne taloga masnog tkiva. Ovi pojasevi i kratke hlače, s druge strane, otežavaju isparavanje znoja i sprječavaju rasipanje topline tijekom treninga. Također, ti uređaji nisu prikladni za osobe sa srčanim bolestima i visokim krvnim tlakom.
4. Ako se mišić počeo sužavati - djeluje! Ne sigurno na taj način. Ako vam je neugodno u nekoj vježbi, tada poslušajte signal svog tijela, možda će biti vrijedno promijeniti položaj.
5. Pijenje vode tijekom vježbanja je korisno. Najbolje je piti vodu ne tijekom vježbanja, već nakon što je završite. Uz aktivnu vježbu, trebate otpirati nekoliko gutljaja, a ne piti pola boce tekućine između pristupa.
Budite izuzetno pažljivi na svom zdravlju, radite u dobrom fitness klubu pod vodstvom profesionalaca. Slobodno postavite treneru pitanja koja vas zanimaju - i tada će sve uspjeti!
Preporučeno:
Pepsodent U Formatu Putovanja: Briga O Zdravlju Zuba čak I Na Najaktivnijem Putovanju
Poznati stručnjak za oralnu njegu, Pepsodent vodi računa o zdravlju zuba čak i na putovanjima. Četiri vrste pasta za zube, tako voljene od strane kupaca širom svijeta, sada se mogu kupiti u prikladnom formatu putovanja - 75 grama. S Pepsodentom vam je uvijek na raspolaganju sveobuhvatna zaštita i njega - nova mini cijev lako se uklapa u bilo koju torbicu ili ruksak. Ovo j
Čak I Chokere: Ruže I Pčele U Svakodnevnom Dior Nakitu
Ažuriranje popularnih linija Rose Dior Bagatelle i Rose Dior Pré Catelan počast je kraljici cvijeća. Sve u ime ruže: Victoire de Castellane, kreativni direktor nakita Dior, predstavio je nekoliko novih novitetskih nakita za svaki dan. Ovaj
Kako Izgledati Svježe I Veselo, čak I Ako Niste Dovoljno Spavali?
Mnogi ljudi moraju žrtvovati svoj san zbog užurbanog života i rasporeda rada. Naravno, ujutro trebate izgledati svježe i živahno, tako da po izgledu nitko ne bi pogodio
❶ Velvetne Usne čak I U Lošem Vremenu
Nježna, sočna, lijepa, seksi - sve se ove riječi odnose na ženske usne. I šteta je kad ova ljepotica počne doživljavati nelagodu, posebno uočljivu u hladnoj sezoni. Proljeće
❶ Dame Kišobrani: Kako Izgledati Moderno čak I Na Kiši
Gotovo svaka žena nastoji izgledati stilski i privlačno u bilo kojem trenutku i pod bilo kojim okolnostima. Koliko često ovo ometaju nejasnoće našeg vremena - sada vjetar, sada gorući