❶ Tipični Ljubitelji Fitnesa: četiri Portreta

❶ Tipični Ljubitelji Fitnesa: četiri Portreta
❶ Tipični Ljubitelji Fitnesa: četiri Portreta

Video: ❶ Tipični Ljubitelji Fitnesa: četiri Portreta

Video: ❶ Tipični Ljubitelji Fitnesa: četiri Portreta
Video: ТОП 10 ФИТНЕС ЛАЙФХАКОВ - Лучшие Фитнес СОВЕТЫ Top 10 FITNESS Life Hacks 2024, Ožujak
Anonim
Tipični ljubitelji fitnesa: četiri portreta
Tipični ljubitelji fitnesa: četiri portreta

Svi ljubitelji fitnessa mogu se podijeliti u četiri široke kategorije na temelju ciljeva odlaska u teretanu. Svaka od vrsta može imati svojih problema i kompleksa tijekom nastave, koje je važno izbjegavati, u suprotnom ne biste trebali očekivati uspjeh od nastave. Svaka grupa trebala bi imati vlastiti pristup fitnesu i načine rješavanja problema koji nastaju tijekom trenažnog procesa. Lokacija:

1. Gubitak kilograma.

Ti su ljudi dolazili u teretanu kako bi se riješili "viška kilograma". Ne sviđa mi se što se odrazim u ogledalu, dijeta ne pomaže, a plastična kirurgija je previše radikalna i skupa. U pravilu, takvi "sportaši" ne vole samo jedan detalj u svojoj figuri. To može biti ne ravni stan trbuh ili preširoki bokovi. Otuda nastaje sramežljivost, počnete tražiti razlog za preskakanje nastave, što uspješno pronalazite, i kasnije prestajete vježbati. Da biste to spriječili, možete odabrati vrijeme kada u dvorani praktički nema ljudi. Odaberite pojedinačne lekcije, odmah kupite šestomjesečnu ili godišnju pretplatu (ovo će dati poticaj za pohađanje nastave i pomoći u prevladavanju neodlučnosti s troškovima pretplate). Obavijestite trenera jasno što vam ne odgovara u vašoj figuri, a profesionalac će odabrati motivaciju za trening.

2. Moram ići u teretanu

Takvi ljudi ne u potpunosti zamišljaju što ih čeka u fitnesu, a samo su otišli u društvo s prijateljem ili djevojkom. Kao rezultat, prijateljica kaže da ju prazan razgovor brzi, a publika u dvorani, blago rečeno, ne odgovara joj. U ovom slučaju ne biste trebali žuriti s završavanjem nastave, već se usredotočite na ono što stvarno volite. To bi mogao biti ugodan umor nakon treninga ili atmosfera. Isprobajte svaki tečaj predstavljen u klubu. Možete odabrati grupne časove da biste sebi našli ugodno društvo. Isprobajte satove plesa ako vam fitness nije zabavan.

3. Ljubavnici za razgovor

Ovi "sportaši" stječu nova poznanstva u teretani, što ih potiče na odlazak na trening. U tom slučaju trebate odmah odabrati pravi klub, gdje je naglasak na programu koji vam je potreban i koji vas zanima. Na primjer, klub za borilačke vještine ili trening snage. Možda će vas privući plesom ili plivanjem. Negdje mladi treniraju, a negdje - elitna publika.

4. Oni koji žele biti zdravi i jaki

U pravilu, vrlo malo takvih ljudi ide u klubove. To su ili ljudi koji se samo žele održati u formi, ili fizički ograničeni ljudi. Prvo biste trebali odabrati prikladan program uz pomoć liječnika, posavjetovati se s profesionalnim trenerima i pitati klupskog liječnika o raznim programima. Na primjer, ako imate problema sa zglobovima, uzmite si vremena da se popnete na stazu za trčanje ili vježbate borilačke vještine.

Ali najvažnije je uživati u lekcijama. Napokon, to će dati poticaj treningu i pomoći u rješavanju svih problema i nedoumica u vezi s vlastitim tijelom.

Preporučeno: