Kako Bolje U Prsa

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-30 22:02

Imati lijepe, bujne grudi san je mnogih žena. To dodaje samopouzdanje, ljepotu i seksualnost. Zato je lijepa polovina čovječanstva spremna učiniti sve kako bi povećala veličinu grudi i postala predmet divljenja i povećane pažnje. Položaj: Lokacija: Priroda ne nagrađuje uvijek obrasce koji bi zadovoljili volumen i estetsku privlačnost. Potrebno je puno napora kako bi poprsje postalo pravi ponos. Vrlo male grudi su čest problem. Sve je to trend vremena, okoliša, sustava hrane. Međutim, ako tako mogu reći, "prave vrijednosti" su vječne.

Sasvim je moguće steći privlačan oblik, ali trebat će dugotrajan, mukotrpan, sistematičan rad. Nemoguće je povećati veličinu dojke jednostavnom željom i treningom, jer to su mliječna žlijezda, masni sloj i malo mišićnog tkiva. Kada trenirate ove mišiće, ne možete napumpati i povećati veličinu, samo možete ojačati i podići oblik (iako je ovo puno). Stoga će biti moguće povećati veličinu samo povećanjem masnog tkiva. Ali ni ovo nije panaceja. Prvo, kada dojke zbog masnoće postanu veće, postaju ružne i promukle. Drugo, žensko tijelo dobiva na težini neravnomjerno. Prvo, kukovi, trbuh, ramena postaju bolji, a tek na kraju - prsa. Neće svaka žena davati takve žrtve.

Ali postoji izlaz. Ovo je integrirani pristup. Uvećajte svoje grudi uravnoteženom prehranom, po mogućnosti kaloričnom, ali obratite pažnju na područja na kojima biste željeli ostati vitki. Time se povećava broj pristupa u obuci za tisak, kukove. Napravite termičke obloge za problematično područje s aktivnim mineralima, čokoladom, kabinama za saunu donjeg dijela tijela itd. Odnosno, ispravlja se cijelo tijelo, ali masnoća se gubi treningom i postupcima s onih dijelova figure gdje je to potrebno.

Drugo, ovo je poseban set vježbi za prsa. Ali vježbe nisu intenzivne i dinamične, već orijentirane na snagu: bučice, push-up od poda, zidova itd. Sve to će omogućiti mišićima da podupiru uvećana prsa, a osim toga pojavit će se vrlo lijep reljef ramena i ruku. Vježbe za leđa također pomažu u ispravljanju prsa, a pojavljuje se i mali trik: držanje postaje upravo savršeno, a ovo je vizualno povećanje volumena prsnog koša za 0,5 - 1 veličine.

I na kraju, to su pomoćne mjere, ali ne možete bez njih. Ovo je kontrastni tuš na prsima, štoviše, vrijeme izlijevanja hladne i tople vode treba biti u omjeru 2: 1, a postupak treba završiti hladnom elastičnom strujom. To su ujedno i maske, kreme, losioni - koža dojke reagira na kozmetičku njegu, masažu. I, naravno, pravi izbor grudnjaka. Pažljivim, sustavnim i strpljivim vježbanjem i primjenom složenih metoda pozitivan je uspjeh.