Dijeta Od Heljde I čišćenje Tijela

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-30 22:02

Dijeta od heljde jedna je od najjednostavnijih, najsigurnijih dijeta. Omogućuje vam ne samo da se riješite viška kilograma, već je u stanju očistiti tijelo od toksina i toksina i poboljšati dobrobit. Heljda sadrži dovoljan broj ugljikohidrata, pa se mršavljenje ne događa odmah, ali tjedan dana korištenja ove prehrane zagarantirano je da izgubi težinu do 8-10 kg. Lokacija:

Heljda je vrlo korisna. Sadrži veliku količinu elemenata u tragovima potrebnih ljudskom tijelu (magnezij, željezo, kalij, kalcij, vitamin B itd.), Koji povećavaju njegovu otpornost na stresne situacije, jačaju zidove krvnih žila i poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju. …

Kroz dijetu tijelo mora sagorijevati vlastite masti kako bi se osiguralo hranjivim tvarima. Taj će proces, pod utjecajem ubrzanog metabolizma, biti puno brži i lakši.

Nedostatak dijeta od heljde je nedostatak šećera i soli u prehrani. Stoga biste je trebali koristiti što pažljivije. Nezaslađena heljda uklanja sve toksine, ali istodobno, zbog nedostatka soli, mogu se povremeno pojaviti glavobolje i krvni tlak.

Tijekom prehrane, možete primijetiti smanjenje mentalne budnosti. To je zbog nedostatka šećera i glukoze bez kojih mozak ne može učinkovito funkcionirati. Stoga je za održavanje ravnoteže ponekad dopušteno piti čašu vode s čajnom žlicom meda razrijeđenim u njoj.

Da biste pripremili kašu od heljde, 200 g čiste žitarice mora se pariti s pola litre kipuće vode. Posuda je zamotana u topli ručnik i ostavljena preko noći. Ujutro, ako je potrebno, možete ocijediti višak vode.

Upravo ovu praznu kašu treba konzumirati. Nemojte mu dodavati začine ili sol. Trebate jesti heljdu tijekom dana, ali najkasnije 3-4 sata prije spavanja. Možete piti bilo koju tekućinu, bilo da je zelena, crni čaj ili pjenušava voda. Njegova količina trebala bi biti najmanje jednu i pol litre dnevno.

Otprilike dnevni izbor jela od heljde može biti ovako. Ujutro se na prazan stomak popije čaša tople vode s medom i limunom. Za doručak je dopušteno pojesti prvu porciju kaše i oprati je nezaslađenim čajem ili prirodnim sokom od povrća (rajčica, repa), bez soli i šećera. Za ručak i večeru koristi se drugi i treći dio heljde.

Dijeta heljde ima mnogo sorti. Jedna od njih je heljda s kefirom. Kefir je najbogatiji izvor proteina i kalcija, vitamina A, B2, B12 i drugih korisnih tvari. Pomaže u poboljšanju probave, uklanjanju toksina i toksina iz tijela. Bakterije mliječne kiseline bore se protiv procesa truleži u crijevima. Stoga takva dijeta pomaže ne samo smanjenju težine, već i normalizira rad crijeva i čisti jetru i kožu, smanjujući manifestacije dermatitisa.

Tijekom dijeta od heljde, kefir treba konzumirati u količini od 1 litre 30 minuta prije ili nakon obroka. Također je dopušteno piti ga s praznom heljdom. Takve se događaje preporučuje kombinirati s uzimanjem multivitamina. Za raznolike jelovnike u kašu možete dodati luk pržen na biljnom ulju. Trajanje takve prehrane je 7 dana.

Dijeta od heljde smatra se prilično strogom vježbom. Stoga ga se treba pridržavati najviše 2 tjedna. Ako je potrebno ponoviti tečaj, morate napraviti pauzu, barem mjesec dana. Povratak redovnoj prehrani trebao bi biti postupan, uz postupno uvođenje poznate hrane. Ne pretjerujte sa slatkom, škrobnom i masnom hranom. To može dovesti do vraćanja izvorne težine.

I iako dijeta heljde ima velike prednosti (brzo mršavljenje, poboljšana koža, kosa, nedostatak gladi tijekom nje), postoji niz kontraindikacija za njezinu upotrebu. To je, prije svega, prisutnost čira na dvanaesniku i želucu, hipertenzija i dijabetes. Također se ne preporučuje pridržavati se dijeta za trudnice i dojeće žene.