Video: ❶ Utjecaj Načina života Na Naše Raspoloženje
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:05
Životni stil izravno je povezan s radom tijela: metabolizmom, probavom, disanjem. Ljudi često zanemaruju svoje zdravlje, smatrajući ga sekundarnim. Kad je osoba lošeg raspoloženja, obično se prema njemu odnosi kao prema nečem vanjskom. Ljudi uistinu vjeruju da je raspoloženje nešto što ovisi o vanjskim događajima. Nakon manifestacije raspoloženja, bilo dobro ili loše, osoba obično objašnjava što se dogodilo: „Sve je normalno, samo je raspoloženje nešto loše. Vjerojatno umorna. Raspoloženje obično nije povezano s načinom života. Iako je to izravno proporcionalan odnos. Lokacija:
Nezdrav način života pojavljuje se kod osobe zbog loših navika. Ako osjećaj radosti dolazi samo iz vanjskih izvora, onda osoba traži upravo takvo iskustvo. U Kako prevladati loše navike, Deepak Chopra vrlo precizno opisuje bit ovisnosti o nečemu. "Pretpostavimo da, ako zaposlenik ima poteškoća na poslu, a obitelj ima financijskih poteškoća, njemu je lakše, popije bocu piva i nakon što popije nekoliko - osjeća se još bolje", piše autor. - Još nije jasno je li ta navika dobra ili ne, ali ako ta navika pruža zadovoljstvo, onda je želite ponoviti. Ovo ponavljanje je u početku stvar izbora. Ali kad ovisnost nadvlada osobu, tada se navika pretvara u potrebu."
Životni stil je ujedno i način razmišljanja. Ako, primjerice, hodate s djetetom, primijetit ćete da beba s oduševljenjem posvećuje bukvalno svemu: bojama automobila koji prolaze, kako zelena trava puze iz pukotina na pločniku i prolaznika. Ovakvo razmatranje okolnog svijeta kod odrasle osobe već je odavno izgubljeno. Šetajući ulicom, osoba se koncentrira na sljedeći problem.
Ljudi su izgubili naviku biti svjesni svojih postupaka, dovodeći ih do automatizma. Kad osoba namjerno počne kontrolirati svoje misli i postupke, usredotočuje svoju pažnju na senzacije. Dobro je ući u naviku pregledavati dan svake večeri, analizirati sve negativne misli. I jednom svaka dva do tri tjedna pregledajte svoje bilješke. Uskoro će vrijeme staviti sve na svoje mjesto i pokazati koji je od tih problema dobro utemeljen, a koji daleko naočit.
Promjena načina razmišljanja izravno mijenja pogled na život, njegov preusmjeravanje na zdrav način života. Može biti prilično teško zauzeti i započeti zdrav način života: hodanje, vježbanje, kontrastni tuš, zdrav san, pravilna prehrana (svi znaju da je to najteža točka). Stoga se pojavljuje stalna fraza "započeti novi život u ponedjeljak".
Ako pokušate promijeniti stil razmišljanja, osjećate se poput djeteta neko vrijeme, pronalazite nove dojmove, radite ono što ranije niste probali, onda to daje ogroman poticaj energije i dobrog raspoloženja već nekoliko dana. A naboj energije potiče zadovoljstvo dublje od ovisnosti, ovo je svojevrsno oslobađanje od ovisnosti. To stvara želju, koja je nekoliko puta jača od ovisnosti. I tamo nije daleko od dobrih navika.
Preporučeno:
5 Komponenti Zdravog Načina života
Zdravlje je jedna od glavnih ljudskih vrijednosti. Tu se istinu treba neprestano pamtiti, i to ne samo kada tijelo počne stariti i u njemu se pojavljuju neuspjesi. Promatranje 5 zdravih sastojaka
Racionalna Prehrana Osnova Je Zdravog Načina života
Za mnoge ljude zdrav je stil života povezan s vježbanjem, nepoznatim dijetama i odvikavanjem od loših navika. Ali ovo nije cijeli popis koji bi trebao biti uključen u život neke osobe
Easy 8 Lakih Trikova Protiv Sjedilačkog Načina života
Moderan način života - stolice na kotačima, automobili, ugodni kafići - kreće se iz sjedećeg položaja u drugi. Naravno, ugodno je i ugodno, ali sada, nažalost, počinje zdravlje
❶ Ispravljanje Zdravog Načina života
Pridržavanje zdrave prehrane i navika osobne njege postalo je vrlo popularno u posljednje vrijeme. Štoviše, civilizirano društvo sve više ugrađuje koncept zdravlja u kult i tome posvećuje vrijeme
❶ Dame Savršenstva: 10 Načina Da Se Podignete Raspoloženje I Osjećate Se Bez Premca
Događa se da zbog umora i lošeg raspoloženja sve ispada iz ruku, a odraz u ogledalu ostavlja mnogo toga što bi željeli. Iznad nosa i daleko omalovažavanje! Postoji toliko divnih i ugodnih trenutaka na svijetu. Ako a