❶ Utjecaj Načina života Na Naše Raspoloženje

❶ Utjecaj Načina života Na Naše Raspoloženje
❶ Utjecaj Načina života Na Naše Raspoloženje

Video: ❶ Utjecaj Načina života Na Naše Raspoloženje

Video: ❶ Utjecaj Načina života Na Naše Raspoloženje
Video: Recept za dobro raspoloženje 2024, Ožujak
Anonim
Utjecaj načina života na naše raspoloženje
Utjecaj načina života na naše raspoloženje

Životni stil izravno je povezan s radom tijela: metabolizmom, probavom, disanjem. Ljudi često zanemaruju svoje zdravlje, smatrajući ga sekundarnim. Kad je osoba lošeg raspoloženja, obično se prema njemu odnosi kao prema nečem vanjskom. Ljudi uistinu vjeruju da je raspoloženje nešto što ovisi o vanjskim događajima. Nakon manifestacije raspoloženja, bilo dobro ili loše, osoba obično objašnjava što se dogodilo: „Sve je normalno, samo je raspoloženje nešto loše. Vjerojatno umorna. Raspoloženje obično nije povezano s načinom života. Iako je to izravno proporcionalan odnos. Lokacija:

Nezdrav način života pojavljuje se kod osobe zbog loših navika. Ako osjećaj radosti dolazi samo iz vanjskih izvora, onda osoba traži upravo takvo iskustvo. U Kako prevladati loše navike, Deepak Chopra vrlo precizno opisuje bit ovisnosti o nečemu. "Pretpostavimo da, ako zaposlenik ima poteškoća na poslu, a obitelj ima financijskih poteškoća, njemu je lakše, popije bocu piva i nakon što popije nekoliko - osjeća se još bolje", piše autor. - Još nije jasno je li ta navika dobra ili ne, ali ako ta navika pruža zadovoljstvo, onda je želite ponoviti. Ovo ponavljanje je u početku stvar izbora. Ali kad ovisnost nadvlada osobu, tada se navika pretvara u potrebu."

Životni stil je ujedno i način razmišljanja. Ako, primjerice, hodate s djetetom, primijetit ćete da beba s oduševljenjem posvećuje bukvalno svemu: bojama automobila koji prolaze, kako zelena trava puze iz pukotina na pločniku i prolaznika. Ovakvo razmatranje okolnog svijeta kod odrasle osobe već je odavno izgubljeno. Šetajući ulicom, osoba se koncentrira na sljedeći problem.

Ljudi su izgubili naviku biti svjesni svojih postupaka, dovodeći ih do automatizma. Kad osoba namjerno počne kontrolirati svoje misli i postupke, usredotočuje svoju pažnju na senzacije. Dobro je ući u naviku pregledavati dan svake večeri, analizirati sve negativne misli. I jednom svaka dva do tri tjedna pregledajte svoje bilješke. Uskoro će vrijeme staviti sve na svoje mjesto i pokazati koji je od tih problema dobro utemeljen, a koji daleko naočit.

Promjena načina razmišljanja izravno mijenja pogled na život, njegov preusmjeravanje na zdrav način života. Može biti prilično teško zauzeti i započeti zdrav način života: hodanje, vježbanje, kontrastni tuš, zdrav san, pravilna prehrana (svi znaju da je to najteža točka). Stoga se pojavljuje stalna fraza "započeti novi život u ponedjeljak".

Ako pokušate promijeniti stil razmišljanja, osjećate se poput djeteta neko vrijeme, pronalazite nove dojmove, radite ono što ranije niste probali, onda to daje ogroman poticaj energije i dobrog raspoloženja već nekoliko dana. A naboj energije potiče zadovoljstvo dublje od ovisnosti, ovo je svojevrsno oslobađanje od ovisnosti. To stvara želju, koja je nekoliko puta jača od ovisnosti. I tamo nije daleko od dobrih navika.

Preporučeno: