❶ Vrijedi Li Jesti Kruh I Koje Vrste?

❶ Vrijedi Li Jesti Kruh I Koje Vrste?
❶ Vrijedi Li Jesti Kruh I Koje Vrste?

Video: ❶ Vrijedi Li Jesti Kruh I Koje Vrste?

Video: ❶ Vrijedi Li Jesti Kruh I Koje Vrste?
Video: Domaći Kruh / Homemade Bread 2024, Ožujak
Anonim
Je li kruh vrijedan jesti, i koje vrste?
Je li kruh vrijedan jesti, i koje vrste?

U posljednje vrijeme sve više ljudi govori i piše da je kruh štetan, da ga je bolje izuzeti iz prehrane, čak tvrde da je gotovo otrov i treba ga ukloniti iz prehrane. No, istovremeno se svi sjećaju da je kruh odavno glavni proizvod, a ljubitelji kruha tvrde da mora biti prisutan na jelovniku. Lokacija:

Kruh je jedinstven proizvod koji je osoba počela praviti sama, za razliku od mesa dobivenog lovom ili voća koje je samo trebalo sakupljati. Već u neolitiku pojavila se vrsta kruha - kolači od brašna i vode. Kao rezultat različitih manipulacija i procesa (fermentacija, kvašenje, pečenje itd.) U njemu se pojavljuju mnoge vrijedne tvari. U principu, on ima gotovo sve da čovjek preživi. Najstarija - o kruhu i vodi uopće nije značila blagu dijetu, već upravo sve što je bilo potrebno za život.

Ljudi jedu kruh s juhom, mesom, povrćem i čajem. I često koriste ne zdravi raženi ili integralni kruh s cjelovitim žitaricama, već bijele hljebove napravljene od vrhunskog brašna, kojima se dodaju i konzervansi, šećer, vitamini i elementi koji poboljšavaju okus.

Tvornički kruh koji se ne kvari tjednima, napravljen od rafiniranog visokokvalitetnog brašna bez likovnih vrijednih vlakana, zaista je štetan. Povećava razinu glukoze u krvi, donosi brze i prazne kalorije, sadrži puno ugljikohidrata i gotovo nema vlakana. Navika jesti takav kruh dovodi do prekomjerne težine, zatvor, probavnih problema i tako dalje.

Bolje je kupiti skupi dijetalni kruh izrađen od integralnog brašna, s dodatkom sjemenki i žitarica. Manje je kalorična, tijelo se lakše probavlja i izlučuje, obilje biljnih vlakana spašava od konstipacije, poboljšava probavu.

Bolje je ne štedjeti i jesti upravo takav kruh. Također vrijedi zapamtiti da bi u ovom trenutku ovaj proizvod, prije, trebao biti neovisno jelo nego dodatak jelovniku, jer u jednom komadu kruha ima više od 200 kalorija!

Još bolje, ispecite svoj kruh. U tome nema ništa teško - kupite aparat za izradu kruha i stavite hranu u njega. U ovom slučaju imat ćete svjež i zdrav kruh za svaki doručak, bez nepotrebnih dodataka.

Ne odričite se kruha, samo jejte pravo!

Preporučeno: