Video: ❶ Vrijedi Li Jesti Kruh I Koje Vrste?
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:04
U posljednje vrijeme sve više ljudi govori i piše da je kruh štetan, da ga je bolje izuzeti iz prehrane, čak tvrde da je gotovo otrov i treba ga ukloniti iz prehrane. No, istovremeno se svi sjećaju da je kruh odavno glavni proizvod, a ljubitelji kruha tvrde da mora biti prisutan na jelovniku. Lokacija:
Kruh je jedinstven proizvod koji je osoba počela praviti sama, za razliku od mesa dobivenog lovom ili voća koje je samo trebalo sakupljati. Već u neolitiku pojavila se vrsta kruha - kolači od brašna i vode. Kao rezultat različitih manipulacija i procesa (fermentacija, kvašenje, pečenje itd.) U njemu se pojavljuju mnoge vrijedne tvari. U principu, on ima gotovo sve da čovjek preživi. Najstarija - o kruhu i vodi uopće nije značila blagu dijetu, već upravo sve što je bilo potrebno za život.
Ljudi jedu kruh s juhom, mesom, povrćem i čajem. I često koriste ne zdravi raženi ili integralni kruh s cjelovitim žitaricama, već bijele hljebove napravljene od vrhunskog brašna, kojima se dodaju i konzervansi, šećer, vitamini i elementi koji poboljšavaju okus.
Tvornički kruh koji se ne kvari tjednima, napravljen od rafiniranog visokokvalitetnog brašna bez likovnih vrijednih vlakana, zaista je štetan. Povećava razinu glukoze u krvi, donosi brze i prazne kalorije, sadrži puno ugljikohidrata i gotovo nema vlakana. Navika jesti takav kruh dovodi do prekomjerne težine, zatvor, probavnih problema i tako dalje.
Bolje je kupiti skupi dijetalni kruh izrađen od integralnog brašna, s dodatkom sjemenki i žitarica. Manje je kalorična, tijelo se lakše probavlja i izlučuje, obilje biljnih vlakana spašava od konstipacije, poboljšava probavu.
Bolje je ne štedjeti i jesti upravo takav kruh. Također vrijedi zapamtiti da bi u ovom trenutku ovaj proizvod, prije, trebao biti neovisno jelo nego dodatak jelovniku, jer u jednom komadu kruha ima više od 200 kalorija!
Još bolje, ispecite svoj kruh. U tome nema ništa teško - kupite aparat za izradu kruha i stavite hranu u njega. U ovom slučaju imat ćete svjež i zdrav kruh za svaki doručak, bez nepotrebnih dodataka.
Ne odričite se kruha, samo jejte pravo!
Preporučeno:
❶ Shopping U Europi: 4 Trgovine Koje Vrijedi Posjetiti
Europa je kolijevka moderne svjetske mode. Ako želite, ugodan boravak možete kombinirati sa svijetlim i zanimljivim europskim kupnjama, ali za to morate znati one trgovine u kojima možete
❶ Muškarci Koje Ne Vrijedi Birati
Vrijedno je graditi odnose samo s onim muškarcima koji vas usrećuju. Ovo je aksiom. Međutim, mnoge djevojke još uvijek odabiru "pogrešne" muškarce i veza se za njih pretvara u kontinuitet
❶ Gradovi Austrije Koje Vrijedi Posjetiti
Austrija je mala zemlja u srcu Europe, poznata u cijelom svijetu zbog izvrsne kave i peciva. Više od polovice teritorija zemlje zauzimaju veličanstvene Istočne Alpe
❶ 10 Gradova U Svijetu Koje Vrijedi Posjetiti
Oprezni putnik unaprijed zna koje izlete u gradove svijeta i u koju bi zemlju želio dogovoriti. A ako odjednom postoji prilika za nevjerojatne popuste na bonove, nećete morati
❶ Najzanimljiviji Gradovi Na Volgi Koje Vrijedi Posjetiti
Velika ruska rijeka Volga potječe iz gustih šuma tverske regije i uliva se u Kaspijsko more. Putujući njime, vidjet ćete koliko prirodnih ljepota i čuda ima u Rusiji. Rijeka je bila u stanju