❶ Kako Izbjeći Prehladu

❶ Kako Izbjeći Prehladu
❶ Kako Izbjeći Prehladu

Video: ❶ Kako Izbjeći Prehladu

Video: ❶ Kako Izbjeći Prehladu
Video: PREHLADA - CURENJE NOSA - KAKO OTKLONITI ZA KRATKO VRIJEME 2024, Ožujak
Anonim
Kako izbjeći prehladu
Kako izbjeći prehladu

Hladna sezona prijeti raznim prehladama koje mogu ugasiti najupornije. S tim u vezi, ljudi traže pristupačne načine izbjegavanja bolesti. Položaj: Lokacija: Napad prvog hladnog vremena ljude često iznenadi, a mnogi već pokazuju prve znakove prehlade. Bolest napreduje prilično brzo, pa biste trebali slijediti sve mjere opreza da biste se zaštitili od curenja iz nosa, upale grla i vrućice.

Haljina za vremenske prilike. Kako se ne biste razboljeli u hladnoj sezoni, uvijek biste trebali upamtiti nekoliko jednostavnih pravila: ne biste trebali osjećati nelagodu od prodora vjetra, odjeća bi trebala prekriti cijelo tijelo, ne ostavljajući prostor da prodire hladnoća. Cipele se ne smiju vlažiti, a šešir treba ostati kod kuće. Zaboravite na kratke jakne, tanke hlače i lagane čizme. Zdravlje je draže od bilo koje ljepote.

Ojačaj svoje tijelo. To se može učiniti na različite načine. Prije svega, vježbanje. Zdrav um je u zdravom tijelu i to nije samo zastarjela izreka. Povećajte razinu prirodne obrambene zaštite tijela uzimanjem vitamina tijekom razdoblja nedostatka vitamina. Ako pripadate protivnicima "kemije", onda koristite darove prirode za svoj imunitet. Jedite agrume, zalihajte brusnicama. Potonji je posebno dobar u jačanju tjelesnih snaga za borbu protiv prehlade i infekcija. Jednostavno prelijte čašu kašenih bobica toplom (ne vrućom!) Vodom, pustite da se kuha i pije svaki dan.

Ako se prekomjerno ohladite tijekom duge šetnje, vratite se kući temeljito zagrijte tijelo. Zamotajte se u deku ili stavite topli ogrtač, obavezno zagrijte noge i popijte šalicu vrućeg čaja. Tako ćete izbjeći prehladu.

Prozračite stan. Čak i tijekom najtežih mraza, ne zaboravite da životnom prostoru treba svjež zrak.

Perite ruke. Veliki broj infekcija, uključujući one koje dovode do prehlade, lako se prenosi u javnom prijevozu, trgovinama i drugim javnim mjestima. Čim dodirnete lice prljavim rukama, riskirate da se zarazite istom neugodnom bolešću.

Preporučeno: