2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 11:49
Vegetovaskularna distonija može se nazvati bolešću učenika škole ili uredskog radnika. Unatoč činjenici da je ova bolest najčešće urođena, ona se aktivno manifestira tijekom razdoblja povećane živčane napetosti i pretjeranog mentalnog rada. Kod ljudi koji pate od VSD-a dolazi do smanjenja radne sposobnosti, palpitacije srca, ukočenosti ekstremiteta, napadaja gušenja, nerazumnog povećanja temperature, pretjeranog znojenja. Mjesto: Lokacija: Najozbiljniji znakovi IRR-a su bezobzirni napadi panike. Ali posljedice takve bolesti mogu biti i gore. Na pozadini VSD razvijaju se migrena, hipertenzija i sindrom kroničnog umora.
Uspješno liječenje VSD-a zahtijeva integrirani pristup problemu. Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani. Dijeta je kontraindicirana osobama s oštećenom vaskularnom funkcijom. Obroci trebaju biti cjeloviti i uključivati hranu koja sadrži kalijeve, magnezijeve, kalcijeve soli. Bolje je zamijeniti kavu kakaom i čajem.
Takvi ljudi, kao nitko drugi, trebaju voditi zdrav način života. Alkohol i cigarete uzrokuju vazospazam koji štetno djeluje na pacijente. No, kontrastni tuš, šetnje svježim zrakom ublažit će slabost i vrtoglavicu.
Redovito vježbanje može vam pomoći poboljšati raspoloženje. Možete ići u fitnes centar na oblikovanje. Treba isključiti samo vježbe sa skokovima i statičkim opterećenjima. Tijekom razdoblja pogoršanja bolesti, vježbe disanja i vježbe opuštanja ne mogu se izbjeći.
U svakoj prilici na poslu trebate hodati ili raditi jednostavne vježbe. Unatoč želji tijela da vikend provede na kauču, potrebno je voljeti aktivan odmor, uživati u novim dojmovima.
Neka bude pravilo da se kupate s aromatičnim uljima i pijete umirujuće čajeve prije spavanja. Narodni lijekovi uključuju dekocije i biljne tinkture sa sedativnim učinkom. Medicinski tretman uključuje:
- vitaminski kompleksi;
- antidepresivi, sedativi;
- ako je potrebno, adrenergički blokatori, antikolinergici.
I što je najvažnije, morate zapamtiti da do oporavka neće doći dok se ne naučite opustiti i razmišljati pozitivno. Ako to ne možete sami, morate se obratiti psihologu.
