❶ Kako Liječiti Oticanje Nogu

❶ Kako Liječiti Oticanje Nogu
❶ Kako Liječiti Oticanje Nogu

Video: ❶ Kako Liječiti Oticanje Nogu

Video: ❶ Kako Liječiti Oticanje Nogu
Video: Kako spriječiti oticanje nogu 2024, Ožujak
Anonim
Kako liječiti oticanje nogu
Kako liječiti oticanje nogu

Stopala mogu biti natečena iz različitih razloga, na primjer, zbog dugotrajnog nošenja uskih cipela, posebno visokih potpetica. Natečenost se može pojaviti i kao rezultat bubrežnih bolesti, metaboličkih problema, poremećenog venskog krvotoka, tjelesne neaktivnosti itd. Mjesto: Lokacija: Izbjegavajte uske, neudobne cipele za liječenje oticanja nogu. Također pokušajte dugo izbjegavati stajanje na nogama. Naravno, to nije uvijek moguće, na primjer, kada radite kao učitelj, prodavač, konobarica itd., Ali što je prije moguće, sjednite i odmarajte noge.

Sjedeći rad također može uzrokovati oticanje. Stoga tijekom dana pokušajte ustajati svakih 30 do 45 minuta. Osim toga, radite gimnastiku za noge. Morat ćete se suzdržati od dizanja utega, a također ograničiti svoje aktivnosti na neke sportove, na primjer, one koji uključuju značajan stres na nogama (trčanje).

Imajte na umu da su sauna, kupka, čak i samo vruća kupka za sada kontraindicirana za vas. Ograničite se toplim tušem. Ali za noge će kontrastni tuš u kombinaciji s masažom biti vrlo koristan.

Obavezno potražite svog liječnika radi ispravne dijagnoze. Ako je glavni uzrok edema, na primjer, bolest bubrega, trebat će jedno liječenje, ako su metabolički poremećaji potpuno različiti. Ako se edem pojavi zbog kršenja elastičnosti zidova vena (i, sukladno tome, pogoršanja protoka venske krvi), pokušajte doći do kvalificiranog flebologa.

Svake večeri masirajte stopala. To će imati dvostruku korist: smanjit će nelagodu i poboljšati cirkulaciju krvi. Posebno je korisno masaža nakon toplih kupki za stopala.

Pokušajte smanjiti unos soli. Promijenite prehranu tako da konzumirate lakše probavljivu hranu, posebno povrće, voće, bilje, bobice. U isto vrijeme ograničite unos masnih mesa, dimljene i konzervirane hrane.

Uz savjetovanje sa svojim liječnikom, uzimajte biljne čajeve ili čajeve koji imaju izražen diuretski učinak.

Preporučeno: