❶ Svjetlosna Terapija Za Depresiju I Hormonske Poremećaje

❶ Svjetlosna Terapija Za Depresiju I Hormonske Poremećaje
❶ Svjetlosna Terapija Za Depresiju I Hormonske Poremećaje

Video: ❶ Svjetlosna Terapija Za Depresiju I Hormonske Poremećaje

Video: ❶ Svjetlosna Terapija Za Depresiju I Hormonske Poremećaje
Video: Kako postići zadovoljstvo životom?(a.k.a. koji je najbolji lijek za depresiju i anksioznost) 2024, Ožujak
Anonim
Svjetlosna terapija za depresiju i hormonske poremećaje
Svjetlosna terapija za depresiju i hormonske poremećaje

Najpristupačnija, ugodnija i korisna na svoj način je terapija svjetlom - liječenje prirodnom sunčevom svjetlošću ili umjetno stvorenom svjetlošću, čiji nedostatak vrlo brzo dovodi do depresije i poremećaja u mnogim tjelesnim sustavima. Zbog toga je zimi, kada je dnevno svjetlo vrijeme minimalno, osoba često često depresivna. Lokacija:

Uz sudjelovanje svjetlosti odvijaju se svi biološki i fiziološki procesi, kao i skladan i međusobno povezan rad svih tjelesnih sustava. Poboljšava cirkulaciju krvi, rad kardiovaskularnog sustava, metabolizam i probavu. Sunčeva svjetlost jača krvne žile, poboljšava zdravlje kože i skeleta. Ništa ne stimulira imunološki i živčani sustav poput sunčevih zraka.

Sunčeva svjetlost potiče rad mozga. Pinealna žlijezda, koja se nalazi u diencefalonu, proizvodi hormon zvan melatonin. Brzina starenja organizma ovisi o njegovoj količini. Isti hormon neutralizira slobodne radikale, koji uzrokuju znatnu štetu cijelom tijelu u obliku različitih upalnih procesa, preranog starenja i raka.

Sunčeva svjetlost potiče proizvodnju "hormona sreće" - endorfina, koje proizvodi hipofiza. To je endorfin koji utječe na raspoloženje osobe. Štoviše, oni kontroliraju aktivnost endokrinog sustava tijela. Stoga, nedostatak svjetla deprimira psihu i narušava hormonalnu pozadinu.

Terapija prirodnom svjetlošću (dovoljno izlaganje suncu ljeti) može napuniti baterije do proljeća. Zimi se za tretiranje svjetlošću koriste umjetne ultraljubičaste ili infracrvene svjetiljke koje su znatno inferiornije od sunca, ali ipak daju svoj terapeutski učinak. Tretman svjetlom ima toplinski učinak na tkiva i indiciran je za kronične upalne procese, za resorpciju krvarenja i upalnih pečata, bolesti zglobova, jetre, kao i za poboljšanje metabolizma i povećanje vitalnosti.

Svjetlosna terapija treba biti redovita, umjerena i sigurna. u određene sate. Samo u ovom slučaju to će biti korisno za fizičko i emocionalno stanje.

Preporučeno: