❶ Kako Liječiti Nedostatak Vitamina

❶ Kako Liječiti Nedostatak Vitamina
❶ Kako Liječiti Nedostatak Vitamina

Video: ❶ Kako Liječiti Nedostatak Vitamina

Video: ❶ Kako Liječiti Nedostatak Vitamina
Video: Nedostatak VITAMINA D - simptomi (1.dio) 2024, Ožujak
Anonim
Kako liječiti nedostatak vitamina
Kako liječiti nedostatak vitamina

Avitaminoza je nedostatak određenog vitamina u tijelu. Česti simptomi nedostatka vitamina su česte prehlade, letargija, razdražljivost, odvraćena pažnja, nemogućnost koncentracije na posao, teško buđenje ujutro, unatoč dugotrajnom snu. Manjak određenog vitamina može se odrediti određenim znakovima. Dakle, nedostatak vitamina A utjecat će na peckanje u očima, a nedostatak vitamina B očitovat će se kao nesanica, poremećaj rada gastrointestinalnog trakta, promjene raspoloženja itd. Mjesto: Lokacija: Avitaminoza se najčešće javlja zbog nepravilne prehrane. Stoga je prvo što trebate usmjeriti na snagu kako biste normalizirali prehranu. Od žitarica prednost treba dati heljdi i zobi. Kuhana jela treba kuhati na minimum, a svježe povrće i voće treba koristiti češće. S nedostatkom vitamina skupine B u dovoljnim količinama, morate jesti dijetalno meso, ribu, kao i mliječne proizvode, jaja, grah i grašak.

Da biste nadomjestili nedostatak hranjivih sastojaka, potrebno je u prehranu uključiti obogaćenu hranu, uzimati vitaminske i mineralne pripravke. Prilikom odabira vitamina treba imati na umu da neki vitamini i minerali pomažu jedni drugima da se apsorbiraju, dok drugi, naprotiv, ometaju. Stoga, u medicinske svrhe, stručnjaci preporučuju uporabu monopreparata. To jest, u slučaju nedostatka kalcija, uzmite preparate s kalcijem i vitaminom D3 (vitamin D3 pomaže da se kalcij apsorbira), u slučaju nedostatka vitamina A, pijte riblje ulje itd.

U složenom liječenju nedostatka vitamina koriste se vitaminske infuzije i dekocije. Za njihovu pripremu koriste se gorski pepeo, češnjak, med, limunov sok, iglice, bok ruže, eleutherokok, viburnum i drugi sastojci.

Manjak vitamina možete liječiti uz pomoć kupki za jačanje i ozdravljenje. Da biste pripremili jednu od tih kupki, trebat će vam jedna žlica yarrowa, origana, pelina, zdrobljenog korijena calamusa i borovih pupova. Prelijte kipuću vodu preko ove smjese, pustite da kuha 30 minuta i ulijte je u kadu napunjenu vodom. Temperatura vode u kadi trebala bi biti 35-37 stupnjeva. Trajanje kupke je 15 minuta.

Kada liječite nedostatak vitamina, možete koristiti medenu vodu. 100 grama meda razrijedi se u 0,5 litara vode. Tijekom dana, trebate piti pola čaše medene vode 4 puta. Nakon nekoliko dana pijenja vode s medom imunitet će se povećati, spavanje će se normalizirati, zdravlje će se poboljšati i učinkovitost će se povećati.

U slučaju jakog stupnja nedostatka vitamina, liječenje se provodi u bolnici pomoću injekcija i dijetalne hrane.

Morate znati da uzrok nedostatka vitamina nisu uvijek prehrambene pogreške. Manjak vitamina i minerala može biti uzrokovan i različitim kroničnim bolestima. Stoga, ako se ne osjećate dobro i sumnjate na nedostatak vitamina, bilo bi ispravnije konzultirati se s liječnikom, a ne samo-liječiti se.

Preporučeno: