❶ Fitnes Za Um

❶ Fitnes Za Um
❶ Fitnes Za Um

Video: ❶ Fitnes Za Um

Video: ❶ Fitnes Za Um
Video: Vežbajte sa Dianom Morić: Vežbe za mršavljenje 2024, Ožujak
Anonim
Fitness … za um
Fitness … za um

Da biste dugo godina ostali u izvrsnoj formi, nije dovoljno samo održavati lijepo tijelo, također ne biste trebali zaboraviti na vitalnost svog uma, koji na ovaj ili onaj način zahtijeva njegovo jačanje uz pomoć različitih vježbi. Na drugi način, ovaj se postupak može nazvati fitnesom uma. Lokacija:

Postoji više vrsta treninga u mozgu, ali svi oni imaju zajedničke osobine. Rješavanje raznih problema ne samo da čini vaše mišljenje jasnijim, već i razvija logiku i maštu. Ovaj postupak zahtijeva od vas najobičnije odluke, što je zanimljiviji i neočekivaniji vaš odgovor, brža će biti vaša reakcija. Razmislite o najjednostavnijim stvarima: zašto imate točno takve tapete na zidovima, pokušajte razmisliti o tome što je točno prikazano na njima. Što je vaš odgovor zanimljiviji, to je bolje razvijena vaša mašta i, kako kažu psiholozi, sposobnost pronalaska izlaza iz teške situacije.

Mind Fitness pomaže vam da procijenite svoj unutarnji vid. To je prilično jednostavno provjeriti: pogledajte bilo koji predmet u sobi i okom odredite udaljenost od njega do vas, a zatim izmjerite jaz s ravnalom. Zaključak je da što je vaš odgovor bliži tačnom, objektivnije možete procijeniti situaciju. Pri izvođenju takvih vježbi važno je ne stajati na jednom mjestu, tj. trebale bi biti raznolike u svojoj temi.

Pokušajte pročitati knjigu naopako, a zatim odredite zvuk koji emitira svjetiljka. S tim različitim vježbama sudjeluju različiti dijelovi mozga što pridonosi razvoju vašeg uma kao cjeline.

Zanimljivo je da "fitness za um" nije samo rješenje nestandardnih problema. Ako razmotrimo takve vježbe slične dizanju fizičkih utega, tada pronalaženje najneobičnijeg rješenja odgovara podizanju najveće težine. Od impulsa koji ulaze u hemisfere, povećava se rast živčanih stanica, smanjuje se gubitak sive tvari, aktiviraju se neki geni i poboljšava se protok krvi. Svi ovi čimbenici doprinose povećanju performansi mozga, posebice koncentraciji i poboljšanoj pažnji. Znanstvenici primjećuju da takve jednostavne vježbe usporavaju proces isušivanja mozga kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću.

Pa, radeći redovito fitness, ne zaboravite da mozak također treba opterećenja i zadovoljavajte ga zanimljivim zadacima svaki dan.

Preporučeno: