Video: ❶ Fitnes Za Um
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:04
Da biste dugo godina ostali u izvrsnoj formi, nije dovoljno samo održavati lijepo tijelo, također ne biste trebali zaboraviti na vitalnost svog uma, koji na ovaj ili onaj način zahtijeva njegovo jačanje uz pomoć različitih vježbi. Na drugi način, ovaj se postupak može nazvati fitnesom uma. Lokacija:
Postoji više vrsta treninga u mozgu, ali svi oni imaju zajedničke osobine. Rješavanje raznih problema ne samo da čini vaše mišljenje jasnijim, već i razvija logiku i maštu. Ovaj postupak zahtijeva od vas najobičnije odluke, što je zanimljiviji i neočekivaniji vaš odgovor, brža će biti vaša reakcija. Razmislite o najjednostavnijim stvarima: zašto imate točno takve tapete na zidovima, pokušajte razmisliti o tome što je točno prikazano na njima. Što je vaš odgovor zanimljiviji, to je bolje razvijena vaša mašta i, kako kažu psiholozi, sposobnost pronalaska izlaza iz teške situacije.
Mind Fitness pomaže vam da procijenite svoj unutarnji vid. To je prilično jednostavno provjeriti: pogledajte bilo koji predmet u sobi i okom odredite udaljenost od njega do vas, a zatim izmjerite jaz s ravnalom. Zaključak je da što je vaš odgovor bliži tačnom, objektivnije možete procijeniti situaciju. Pri izvođenju takvih vježbi važno je ne stajati na jednom mjestu, tj. trebale bi biti raznolike u svojoj temi.
Pokušajte pročitati knjigu naopako, a zatim odredite zvuk koji emitira svjetiljka. S tim različitim vježbama sudjeluju različiti dijelovi mozga što pridonosi razvoju vašeg uma kao cjeline.
Zanimljivo je da "fitness za um" nije samo rješenje nestandardnih problema. Ako razmotrimo takve vježbe slične dizanju fizičkih utega, tada pronalaženje najneobičnijeg rješenja odgovara podizanju najveće težine. Od impulsa koji ulaze u hemisfere, povećava se rast živčanih stanica, smanjuje se gubitak sive tvari, aktiviraju se neki geni i poboljšava se protok krvi. Svi ovi čimbenici doprinose povećanju performansi mozga, posebice koncentraciji i poboljšanoj pažnji. Znanstvenici primjećuju da takve jednostavne vježbe usporavaju proces isušivanja mozga kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću.
Pa, radeći redovito fitness, ne zaboravite da mozak također treba opterećenja i zadovoljavajte ga zanimljivim zadacima svaki dan.
Preporučeno:
Fitnes Dijeta: Pravilna Prehrana Može Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme
Fitnes dijeta se razlikuje od drugih metoda mršavljenja. Oni koji se aktivno bave sportom moraju nužno dobiti sve elemente i vitamine potrebne tijelu. Stoga, fitnes dijeta sadrži
❶ Fitnes Dijeta - Zdrava Hrana Plus Intenzivni Treninzi
Fitness se ne odnosi samo na pravilnu prehranu u kombinaciji s fizičkom aktivnošću. Fitness je način života, to je odgovoran odnos prema svom tijelu i zdravlju, koji uči samodisciplini i
❶ Fitnes: Kako Postići Rezultate
Da biste postigli određene rezultate, baveći se kondicijom, trebate redovito vježbati, pravilno raspoređujući opterećenje. Osobni trener može vam točno reći koje vježbe
Da Li Je Moguće Da Trudnice Rade Fitnes
Moderna medicina ne samo da ne zabranjuje, već čak preporučuje da trudnice rade kondiciju. Naravno, opterećenja moraju biti dopuštena i ništa ne bi moglo ugroziti zdravlje vašeg
Fitnes Na OVE Dana
Mnoge žene ne znaju kako se ponašati i što raditi tijekom svog razdoblja. Konkretno, zaustavljaju sve sportske aktivnosti ili protestiraju protiv zadataka trenera. Nemoj to učiniti