❶ Kako Postići Potopljene Obraze

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 06:59

Potkožna masnoća u obliku spuštenih obraza može stvoriti obmanjujući dojam, zbog čega će čak i vitka djevojka izgledati debelo. Možete se riješiti zaobljenih obrisa i oblikovati elegantnu jagodicu uz pomoć jednostavnih savjeta. Lokacija:

Trebat će vam

- jednostavna olovka ili tubica maskare

- dnevnik hrane

Analizirajte svoj životni stil i navike. Masne naslage na području obraza mogu ukazivati na to da osoba često naginje glavu prema dolje, zauzimajući položaj "pogleda". U ovom je slučaju potrebno poduzeti sveobuhvatan pristup rješavanju problema. Pokušajte se sjetiti što je češće moguće da se glava mora držati ravno, a linija brade mora ležati strogo paralelno s linijom poda.

Isprobajte vježbe za mišiće obraza. Jedna od najčešćih od njih je tzv. Da biste to učinili, stisnite vrh olovke ili epruvete maskare usnama i pokušajte nacrtati slovo "A" predmetom. Prvi put u zraku napiši prvih pet slova abecede. Ovu vježbu treba izvoditi svaki dan, postupno povećavajući broj zapisanih slova.

Pregledajte svoju prehranu. Moguće je povećanje tjelesne masti u području obraza - to je rezultat pretjerane konzumacije visokokalorične hrane. Pokušajte tijekom dana voditi dnevnik hrane u koji unosite svu jelu hranu. Ako ne možete samostalno uravnotežiti svoju prehranu, savjetujte se s dijetetičarem.

Uključite fitness opterećenja u svoj program vježbanja. Ako zauzet radni raspored ometa pune sportske sportove, barem se djelomično odreknite prijevoza i dizala. Treneri kažu da za sprječavanje pretilosti (uključujući lokalnu pretilost) trebate poduzeti 10 000 koraka dnevno, što je ekvivalentno 2,5 sata hodanja u prosječnom ritmu.

pet

Krenite na tečaj kiparske masaže. Ovaj kozmetički postupak je kontraindiciran za žene mlađe od 25 godina. Kompleks kiparske masaže omogućava utjecaj na limfni sloj i mišićni okvir kože lica što nakon prva tri postupka dovodi do nevjerojatnog rezultata.

Potražite svog liječnika ako svi napori nisu doveli do željenog rezultata. U ovom slučaju, velika je vjerojatnost poremećaja metaboličkog i izlučnog sustava. Bujni obrazi također mogu biti posljedica pretjerane konzumacije vode, soli i papra.