❶ Kako Obnoviti I Ojačati Kosu

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 06:59

Kosa je, poput kože, zrcalna slika unutarnjeg stanja tijela, pa ako je nekad lijepa i sjajna krpa odjednom izblijedjela ili postala rijetka, potrebno ju je staviti u red iznutra. Intenzivna njega i razne maske za jačanje bit će izvrstan dodatak obnovi kose. Lokacija:

Trebat će vam

- vitamini;

- biljno, bučino, cedrovo i bučino ulje;

- morska sol.

Manjak vitamina jedan je od najčešćih uzroka gubitka kose, suhoće i krtosti. Kronični nedostatak esencijalnih tvari uzrokuje metaboličke, endokrine i druge poremećaje, koji zauzvrat utječu na stanje kose. Stoga je prvi korak prema njihovom zdravlju vitamin terapija za 1,5 mjeseci.

Da biste obnovili i ojačali kosu, obratite veliku pažnju na prehranu i, prije svega, isključite štetne proizvode koji doprinose povećanom izlučivanju vitamina i minerala iz tijela. To su kobasice, svježe pecivo, bilo koji slatkiši, šećer, gazirana pića, čips, krutoni i proizvodi koji sadrže konzervanse, boje, nadomjestke okusa, čaj i kavu u velikim količinama.

Obavezno uključite proteinsku hranu u svoju prehranu. To je neophodno za rast kose. Stoga kuhajte ribu, piletinu, goveđe meso po vašem izboru 3-4 puta tjedno. Fermentirani mliječni proizvodi također su izvor bjelančevina. Salate od svježeg povrća također su od pomoći. Najpristupačniji je kupus. U nju dodajte razne zelje, krastavce, rajčicu, papriku, naribanu mrkvu i napunite nerafiniranim biljnim uljima kako biste povećali hranjivu vrijednost.

Pored glavnog zdravog jelovnika, jedite hranu s visokim sastavom vitamina. To su med, suho voće, orašasti plodovi, sjemenke, kvas, morske trave, bilo koje voće, cjelovite žitarice. Pijte dekocija borovice ruža s medom, zeleni čaj, dekocija od koprive, sok od mrkve, morskog oraha ili brusnice, kompote, mineralnu vodu, kefir.

pet

Osim pravilne prehrane i vitaminske terapije, upotrijebite tople uljne komprese i masažu vlasišta morskom soli za jačanje i rast kose. Svaka od ovih metoda utječe na folikul dlake na svoj način. Ali rezultat je isti - lijepe, elastične i sjajne niti.

Za uljni oblog dodajte 2 žlice. bilo koje nerafinirano biljno ulje, 2 kapi cedrovog, ruzmarinova i ulja burdoka. Zagrijati na 40 ° C. U toplom obliku uvucite u štrcaljku bez igle i nanesite na korijenje, a zatim kosu umotajte uljnom krpom i frotirnim ručnikom. Stvorena toplina proširit će krvne žile na koži, zbog čega će učinak hranjivih sastojaka biti intenzivniji.

Masaža vlasišta morskom soli može se izvesti prije i nakon pranja. Na vlažnu kožu nanesite sol. To će povećati apsorpciju hranjivih tvari koje se nalaze u morskim plodovima. Bolje je izvesti ovaj postupak savijanjem nad kadom, jer čak i ako se provodi pažljivo, sol će se probuditi. 5-10 minuta nakon masaže glavu isperite toplom vodom i dekocijom od koprive.

Stanje kose ne ovisi samo o unutarnjoj prehrani i vanjskoj njezi, već i o načinu života. Stoga, radi zdrave kose, poštujte režim rada i odmora, ne dopustite tjelesnu neaktivnost i kronični nedostatak sna, jer to dovodi do živčane iscrpljenosti, što opet utječe na kosu.