❶ Navika Gristi Nokte: Kako Prestati

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 06:59

Ne samo djeca, već i odrasli grizu nokte. Ova neugodna navika, nazvana onihofagija, donosi mnogo tuge, a nije je lako otkloniti. Kako prestati gristi nokte jednom zauvijek i više se ne stidjeti ruke? Lokacija:

Trebat će vam

- poseban lak za nokte;

- škare za nokte i datoteku za nokte;

- sedativne pristojbe.

Kupite poseban lak iz ljekarne koji loše djeluje. Nanesite ga na nokte. Ploče za nokte možete namastiti običnim sapunom.

Pokušajte se kontrolirati. Prestanite pokušavati dovesti prste u usta. Zbunite se - grizite jabuku, sjemenke ili krekere. Okrećite olovku u rukama.

Povežite obitelj i prijatelje u svađi. Zamolite ih da vas grizu kad grizu nokte. Napravite okladu - ako su vaši nokti do subote u lošem stanju, vodite sve u restoran. Ako je ova metoda za vas neprihvatljiva, smislite osobni sustav kazni: za svaki oštećeni nokat napravite push-up 10 puta ili čučnujte.

Posjetite skupi salon i nabavite manikuru. Bit će šteta pokvariti lijepe nokte, pa čak i skupe. Iako, neki i to ne prestaju. Proširenje se može. Nemoguće je grickati akrilne nokte.

pet

U torbu stavite škare za nokte i datoteku za nokte. Ako slomite nokat, očistite ga odmah bez da se predate porivu da ga grizite.

Izbjegavajte stres. Uzmi lagani biljni sedativ. Pohvalite se svojim uspjesima i ne gubite srce. Uključite se u auto-trening. Pokažite svoje regrotirane nokte. Ako sve drugo ne uspije, potražite psihologa.