❶ Kako Napraviti Aromatičnu Kupku

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 06:59

Mirisne kupke su vrlo korisne. Uz njihovu pomoć možete se osloboditi umora, stresa i napetosti. Oni također imaju ljekoviti učinak. Možete iskoristiti spa tretman u salonu, ali ako nemate vremena i sredstava, napravite aromatičnu kupku kod kuće. Lokacija:

Trebat će vam

- voda;

- esencijalna ulja;

- med, vrhnje ili mlijeko.

Prije svega, temeljno operite kadu. Zatim ga napunite toplom vodom (37-38oS). Ova temperatura je najugodnija za tijelo, a istovremeno se aromatična ulja u njoj "otvaraju" i "dobro" djeluju.

Pripremite smjesu za kupku neposredno prije nego što je uzmete. Ne činite to sat ili dva prije postupka, jer su esencijalne tvari vrlo isparljive. Također, nemojte sipati ulje izravno u vodu - tvari će se jednostavno otopiti i nećete primijetiti nikakav učinak. Dodajte vezivo za emulgator. To može biti med, vrhnje ili mlijeko. Ni u kojem slučaju ne koristite šampone, balzame i gelove za tuširanje kao emulgator - umjetne formulacije će ubiti sve korisne tvari.

Nakon miješanja esencijalnih ulja dodajte ih u vodu. Da biste poboljšali opuštajući učinak, možete upaliti mirisne svijeće, upaliti prigušena svjetla ili uključiti mirnu glazbu.

Vrijeme kupanja takve kupke je dvadeset do trideset minuta. Spa postupak obavljajte najranije jedan i pol do dva sata prije jela ili dva i pol sata nakon jela.

pet

Odaberite ulja za kupanje u aromama na temelju željenog učinka. Ako želite povećati čvrstinu kože, koristite jednake dijelove ruzmarinovo, bergamotovo i lavandino ulje. Pomiješajte ih s medom i otopite u vodi.

Ako se želite riješiti celulita, u sto grama vrhnja (u omjeru 6: 2: 2: 2) dodajte ulja borovice, naranče, čempresa i grejpa. Ako želite postići opuštajući učinak, ublažiti umor i riješiti se nesanice, pomiješajte pet kapi lavande i metvice s medom.

Kupke s terapeutskim ili profilaktičkim učinkom uzimaju se u tečajevima, opuštajuće i sedativne mogu se uzimati jednom ili dva puta tjedno prije spavanja. Izbor ovog ili onog esencijalnog ulja ovisi o bolesti, na primjer, kod dijabetes melitusa, propisane su aromatične kupke od smreke, ružmarina, metvice i lovora.