❶ Kako Održavati Ljepotu ženske Kože

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-30 22:02

Zdrava, čista i svježa koža glavni je uvjet ženske ljepote. Da bi postigle svoje idealno stanje, mnoge žene ostavljaju značajan dio obiteljskog proračuna u kozmetičkim salonima i kozmetičkim trgovinama. Međutim, moguće je sačuvati ljepotu ženske kože bez značajnih troškova, pridržavajući se jednostavnih pravila. Mjesto: Lokacija: 1

Izbjegavajte stres i gnjavaže. Stanje kože jako ovisi o živčanom sustavu. Nije uzalud da čak i najmanja iskustva mogu uzrokovati osip, svrbež i druge neugodne simptome. A da biste vratili izgubljeni duševni mir, bavite se jogom, meditacijom ili se opustite s aromatičnim uljima i morskom soli.

Čistite i vlažite kožu stalno. Toksini koje tijelo uklanja kroz pore nakupljaju se i uzrokuju pojačan rast bakterija. Međutim, prilikom pranja ne preporučuje se upotreba antibakterijskog sapuna - previše je agresivna i ubija korisnu mikrofloru, što stvara zaštitu od virusa i gljivica.

Izbjegavajte dehidraciju. Ima vrlo dramatičan učinak na kožu, uzrokujući rane bore i peckanje. Da biste to izbjegli, morate piti najmanje dvije litre čiste vode dnevno. Tekućina koju dobijete iz hrane, voća, sokova, čaja i drugih pića ne računa se!

Uzimajte vitamine. Vitamin A je posebno koristan za kožu, nalazi se u proizvodima od naranče - mrkvi, bundevi, heljdi, mandarinama i narančama, vitamin B2 - u fermentiranim mliječnim proizvodima, vitamin PP - u raženom kruhu, jetri i bubrezima, vitamin B12 - ima ga puno u piletini, ribi i goveđa jetra.

pet

Pazite na svojoj koži, ne izlažite je jakom suncu, vjetru i mrazu. Svi ti čimbenici uzrokuju prerano starenje kože, a ultraljubičasto svjetlo može čak i izazvati melanom. Da biste zaštitili kožu, nanesite hranjive i zaštitne kreme preporučene u sezoni. Pokrijte lice - u jakom mrazu maramicom ili šalom, na vrućini - kišobranom i panamskom obodom. Nosite odjeću izrađenu od prirodnih tkanina kao omogućuje koži da diše i ne uzrokuje alergije.

Vodite zdrav način života. Hodajte više na svježem zraku, jedite dobro, spavajte najmanje 8 sati dnevno. Ovi savjeti mogu biti trivijalni, ali slijediti ih najučinkovitije pomaže u očuvanju ljepote ženske kože.