❶ Kako Vaše Lice Izgledati Svježe

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 06:59

Zdrava boja kože vrlo ovisi o stanju crijeva. Zato samo vanjska njega, iako intenzivna, malo mijenja njezino stanje. I vidjeti značajne promjene u izgledu i rezultat raznih kozmetičkih postupaka. potrebno je voditi računa o koži iznutra. Lokacija:

Trebat će vam

- prehrana s voćem i povrćem;

- vitamini i obogaćeni napici.

Za lijepu, glatku i svilenkastu kožu jedite više sirovog povrća i voća. Vlakna povećavaju ton crijeva, sprječavaju nakupljanje izmeta u njemu, uklanja procese propadanja krhotina hrane. Štoviše, kao sorbent apsorbira mnoge otrovne tvari, čije prekomjerno nakupljanje utječe na stanje kože. Postaje mršav i nezdrav.

Jedite fermentirane mliječne proizvode. Oni tijelo napune kalcijem i održavaju normalnu crijevnu mikrofloru. U zdravom stanju u njegovim zidovima sintetiziraju se vlastite zaštitne tvari koje povećavaju imunitet i utječu na izgled. Ujutro pijte mlijeko i jedite skute, a noću obavezno popijte čašu kefira. Svakodnevna upotreba kožu čini svjetlijom.

Za očuvanje ljepote i mladosti kože potreban je redovit unos vitamina, posebno A. S nedostatkom ona postaje suha i ljuskava. Ako ujutro lice izgleda mladenački i njegova je boja sasvim zadovoljavajuća, a popodne se pojavi bolna pojava, onda je to siguran znak nedostatka vitamina A. Da biste ga nadopunili u tijelu, u prehranu uvrstite više hrane s njegovim sadržajem. Prisutna je u jetri, ribi, jajima, mlijeku, maslacu. Morska heljda, marelice, mrkva, rajčica, peršin, kopar, luk i zelena salata bogati su provitaminom A (beta-karotenom).

Za normalnu asimilaciju svih tvari koje su korisne i potrebne za kožu pridržavajte se načela zdrave prehrane, naime, jedite čvrstu i tekuću hranu u različito vrijeme, pijte 30 minuta prije jela, a tijekom toga se suzdržavajte od pijenja bilo koje tekućine, temeljito žvakajte i nemojte prejesti. Pozitivne emocije i smijeh pomažu u optimizaciji probavnog procesa. Stoga se nakon obroka zabavljajte anegdotama ili gledajući komedije i šaljive programe.

pet

Za normalnu obnovu stanica kože redovito je oslobađajte od nakupljenih soli, kiselina i toksina. A to olakšavaju snažni sportovi, parna kupelj, parne kupelji za lice i upotreba dovoljne količine vode i zdravih pića - sokova, biljnih dekocija i kompota.

Kada njegujete svoju kožu koristite proizvode primjerene vašem tipu kože. Navečer temeljito očistite kožu, jednom mjesečno radite lagani piling, a svaki tjedan drugačiju hranljivu masku. U danima kada trebate izgledati posebno atraktivno, napravite masku s pilećim žumanjkom, nekoliko kapi limuna i maslinovim uljem (1 žličica). Promiješajte dok ne postane glatko i nanesite na lice 15-20 minuta, a zatim isperite vodom.