❶ Pet Savjeta Za Produljenje Mladosti

❶ Pet Savjeta Za Produljenje Mladosti
❶ Pet Savjeta Za Produljenje Mladosti

Video: ❶ Pet Savjeta Za Produljenje Mladosti

Video: ❶ Pet Savjeta Za Produljenje Mladosti
Video: ŠOKIRANI FARMACEUTI!! LIJEČI KOSTI I BOL BOLJE OD SVAKE KEMIJE! 2024, Ožujak
Anonim
Pet savjeta za produljenje mladosti
Pet savjeta za produljenje mladosti

Nitko nikada nije htio ostariti. Naprotiv, čovječanstvo je tijekom svog postojanja tražilo čarobni lijek koji može pomoći ljudima da ostanu mladi i lijepi. Za žene je ovaj problem dvostruko relevantan. Ne čekajmo da svijet otkrije tajnu vječne mladosti, nego, bez odgađanja, razgovarajmo o tome kako rukom možete produžiti svoju mladost. Lokacija:

Pokušajte ne prejesti. Umjesto uobičajenih 2500 kalorija, pokušajte prijeći 1500. To će isprazniti vaše stanice uz održavanje stanične aktivnosti. U ovom se načinu stanice brže obnavljaju, postaju otpornije na bolesti i tijelo se održava u dobroj formi.

Sastavite svoju prehranu s hranom koja zadovoljava potrebe vaše dobi. Jetra i orašasti plodovi vrlo su korisni za žene u tridesetima. Nakon četrdeset, beta-karoten (mrkva, breskve, marelice) vrlo je koristan. Nakon pedesete - kalcij i magnezij (mliječni proizvodi, grah).

Pomaknite se više. Samo osam minuta dnevno posvećeno tjelesnom odgoju i sportu produžava život. Nakon trideset godina usporava se rast hormona rasta i tjelesna aktivnost ih oslobađa. Također, kroz fizički odgoj treniraju se respiratorni, kardiovaskularni i mišićno-koštani sustav tijela.

Bolje je spavati u dobro prozračenom, a ne vrućem prostoru. Dokazano je da oni koji spavaju na temperaturi od 17-18 stupnjeva duže ostaju mladenački, jer metabolizam u tijelu i očitovanje promjena povezanih s dobi izravno ovise o temperaturi zraka.

Ne suzbijajte svoje emocije, posebno svoju ljutnju. Bolje je reći svojim voljenima ili prijateljima o onome što vas muči i tako odavati negativnu energiju, a ne nakupljati je u sebi. Ljudi koji drže ljutnju u sebi više pate od bolesti, uključujući češće kojima su dijagnosticirani zloćudni tumori.

Preporučeno: