Video: ❶ Kako Održavati Lijepe Grudi
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:04
Pod utjecajem nepovoljnih čimbenika, ženske grudi mogu promijeniti oblik. To je olakšano: trudnoćom, hranjenjem djeteta, oštrom promjenom težine, smanjenjem količine kolagena i elastina u koži s godinama. Da biste održali oblik i elastičnost dojke, o tome morate voditi računa unaprijed. Mjesto: Lokacija: Održavajte stabilnu tjelesnu težinu. Fluktuacije u težini najviše negativno utječu na oblik i izgled grudi. Dramatično mršavljenje potiče lučenje mliječnih žlijezda. Brzo debljanje dovodi do pojave strija. Ako planirate smršavjeti ili smršavjeti, učinite to postepeno kako vlakna kolagena i elastina održavaju kožu elastičnom. Čvrstoća kože pomaže u održavanju ljepote i oblika grudi.
Izaberite grudnjak pažljivo. Idealno bi trebao podržati grudi tako da ne postoji osjećaj stezanja, ali istodobno bi mliječne žlijezde trebale biti dovoljno visoke. Ako ne volite nositi donje rublje, grudi će vam s vremenom izgubiti oblik i propadati.
Pazite na svojoj koži. Svakodnevno uzimajte kontrastni tuš, osušite grudi mekim ručnikom i nanesite kremu protiv strija. Možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni. Kao krajnje sredstvo, grudi možete podmazati hidratantnim ili hranjivim uljem dizajniranim za njegu kože tijela.
Posebno pazite na poprsje tijekom trudnoće, dojenja i hormonalnih promjena u tijelu tijekom početka menopauze. Ova razdoblja u ženskom životu su najnepovoljnija za održavanje oblika mliječnih žlijezda i elastičnosti kože. Ako ste sustavno pazili na svoje poprsje, nastavite to činiti s dvostrukom marljivošću. Tijekom trudnoće i dojenja, dojka se znatno povećava. Nosite grudnjak koji odgovara promijenjenom obliku.
Vježba za održavanje oblika dojke. Čvrstoća i oblik poprsja idealni su za pomoć u održavanju stiska. Jednako učinkovita vježba za razvoj prsnih mišića je istezanje ekspandera ili zategnuta elastična traka iza leđa.
Obratite pažnju na vašu prehranu. Da biste održali elastičnost i ljepotu dojke, u prehranu uvrstite bjelančevine, masti, malu količinu ugljikohidrata, vitamine. Multivitaminske komplekse racionalno je uzimati dva ili tri puta godišnje po preporuci liječnika, jer čak i dobra prehrana ne može tijelu osigurati potrebnu količinu vitamina i mikroelemenata.
Zaštitite svoje grudi od ultraljubičastog zračenja. Sunčali se na plaži i u solariju zatvorenih prsa. Ultraljubičasto zračenje pospješuje proces starenja kože. Gubitak čvrstoće na koži izravan je način promjene oblika poprsja.
Preporučeno:
Tretmani Za Lijepe Grudi
Nije tajna da mnoge žene posjećuju kozmetičke salone kako bi održale sesiju epilacije, promijenile frizuru, masaže ili se riješile celulita i tjelesnih masnoća. Ali postupci brige
❶ Kako Održavati I Održavati Ten
Izlet u more uvijek su pozitivne emocije, dobar odmor i zlatni ten koji se dobivaju na plaži. Međutim, prije ili kasnije počne ići, a mnoge djevojke teže na sve moguće načine
❶ Kako Održavati Grudi Nakon Trudnoće
Održavanje oblika i elastičnosti grudi jedan je od glavnih problema koji zabrinjavaju mlade žene nakon trudnoće. Oštar porast veličine mliječnih žlijezda dovodi do pojave iscrpljenih područja
❶ Kako Održavati Ljepotu I Zdravlje Svojih Grudi
Zdrave i lijepe ženske grudi nisu samo simbol majčinstva i ženstvenosti, već su i predmet divljenja muškarcima. Zbog toga morate početi brinuti o svojim mliječnim žlijezdama što je prije moguće
❶ Kako Održavati Ljepotu Grudi: Tajne Njege
Prekrasne grudi su ponos i san svake žene. Naravno, prilično je teško radikalno korigirati tjelesne parametre svojstvene genetici bez pribjegavanja uslugama kirurga, ali zadržavajući elastičnost dojke