Video: ❶ Čimbenici Koji Utječu Na Rast I Prehranu Noktiju
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:05
Tko među ženama ne želi imati lijepe, izdržljive i njegovane nokte! U tu svrhu posjećuju skupe salone za manikuru i pedikuru, kupuju skupe proizvode za njegu noktiju. I u pravu je. Međutim, ne zaboravite da je stanje noktiju pokazatelj mnogih problema u tijelu (dobro, ili njihove odsutnosti). Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na zdravlje noktiju. Lokacija:
Vrlo važan čimbenik je pravilna prehrana. Za pravilan rast i lijep izgled noktiju potrebno je da u vašoj prehrani bude prisutna dovoljna količina proteina. Masne aminokiseline su potrebne i za nokte. Ne zaboravite jesti ribu i meso, biljna ulja, izvore proteina i zdrave masti.
Manjak cinka u tijelu može uzrokovati krhke nokte. Dovoljna količina cinka ulazi u organizam zajedno s ribom, raznim morskim namirnicama (dagnje, škampi, rakovi. Mnogo ga ima i u mesu (posebno govedini), u jetri u zobene pahuljice, sjemenkama i mahunarkama.
Kalcij, koji je važan za nokte (i kosu), nalazi se u mliječnim proizvodima - mlijeku, kiselom vrhnju, vrhnju, siru i skuti. Obavezno ih koristite i nokti će vam biti čvrsti i sjajni.
Vitamini skupine A (karoten) i B. vrlo su korisni za rast noktiju. Jedite mrkvu, bundevu, jaja, kao i žitarice, bilje, pšenicu i zob. Željezo je obavezno za one koji žele imati zdrave nokte. Dosta ga se nalazi u crvenom mesu, jetri, jabukama, kao i u heljdi.
Kao što vidite, prehrana koja se preporučuje za rast i prehranu noktiju praktički se poklapa s onom preporučenom za zdrav način života - puno vlakana, zelenila, vitamina, umjereni unos masti (preferirajući biljne), te najmanje ugljikohidrata. To sugerira da su lijepi nokti mogući samo uz uravnoteženu, zdravu prehranu.
Usput, stroge prehrane, u koje se moderne žene vole uključiti, uopće nisu dobre za nokte, ne samo za cijelo tijelo. Nedostatak vitamina i esencijalnih minerala i elemenata u tragovima odmah utječe na nokte. Postaju krhki, obojeni i imaju neravnu valovitu površinu.
Dehidracija je štetna i za nokte. Čak i ako jedete pravilno, i dalje možete imati lomljive, nečiste nokte. To može biti posljedica štetnih utjecaja okoliša. Koristite rukavice za kućne poslove (čišćenje, pranje posuđa), kao i za vrijeme drugih aktivnosti koje mogu oštetiti vaše nokte.
Koristite posebne proizvode koji njeguju nokte - ulja koja se mogu utrljati u nokat, kao i vitamine za rast noktiju i kose.
Preporučeno:
❶ Vitamini Koji Utječu Na Zdravlje Kose
Loša ekologija, nezdrava prehrana, učestala uporaba kozmetike i sušila za kosu dovodi do činjenice da kosa postaje suha, lomljiva i beživotna. Najbolji način da ih vratite
❶ Čimbenici Koji Utječu Na Starenje Lica
Koža lica nije samo pokazatelj ženinog zdravlja, već i njezine dobi. Svaka žena sanja da izgleda privlačno, ali s vremenom, pod utjecajem određenih čimbenika, koža postaje
❶ Čimbenici Koji Pridonose Pretilosti
Povećanje težine i volumena i naknadna pretilost najčešće se događaju jer ljudi "bacaju" u sebe većinu hrane nesvjesno, na stroj, ponekad bez da to shvate. Ako a
❶ Pečena Novost Od Lay'sa. Marka Je Razvila čips Za One Koji Prate Njihovu Prehranu
Grčka je sjajna zemlja za kupovinu. Ovdje možete kupiti dobru kožnu robu, pletiva, kožne cipele i naravno krznene kapute. Osim toga, u ovoj mediteranskoj zemlji čine
❶ Glavni čimbenici Debljanja
Prekomjerna težina posljedica je kroničnog metaboličkog poremećaja. Razvoj masnog tkiva ima niz komplikacija i velika je vjerojatnost recidiva nakon završetka liječenja