Video: ❶ Zategnute Grudi: Savjet Stručnjaka
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 19:05
Da bi grudi stajale, trebate tonirati mišiće i kožu. To se može postići vježbanjem, masažom i primjenom hranljivih i tonirajućih maski. Najvažnija stvar u svim tim akcijama je pravilnost. Uostalom, ako se s vremena na vrijeme brinete o svojim grudima, rezultat vas vjerojatno neće ugoditi. Lokacija: Lokacija: Čistoća je ključ zdravlja. Ova je fraza poznata mnogim ženama. Zato je vrijedno tuširati se svake večeri prije spavanja. Elastični mlazovi ne samo da će osloboditi napetost, već će imati i tonik. A ako naizmjenično masirate vrućom i hladnom vodom, rezultat će se pojaviti za par tjedana.
Odmah nakon tuširanja nanesite kremu za učvršćivanje na kožu. Ne vrijedi kupovati i koristiti prvi dostupni lijek. Kako ne biste naštetili sebi, posjetite dermatologa, a on će vam pomoći u određivanju marke. Naravno, kremu trebaju koristiti samo žene starije od 30 godina i žene koje imaju problema s mliječnim žlijezdama. Mlade zdrave dojke ne trebaju tako radikalne metode. Liječnici-mamolozi preporučuju određenu prehranu onima koji su zabrinuti zbog stanja svojih mliječnih žlijezda. Žena treba piti 2-2,5 litara čiste vode i najmanje 200 mm svježeg soka dnevno. Također morate jesti najmanje 0,5 kilograma povrća, 300 grama fermentiranih mliječnih proizvoda i 5-6 voća srednje veličine.
Ali hranjive i lifting maske, posebno izrađene od prirodnih sastojaka, mogu se koristiti u bilo kojoj dobi. Pomiješajte jednake udjele kiselog vrhnja i meda, dodajte malo kukuruzne brašna da smjesa postane viskoznija. Nanesite masku na dekolte na 15-20 minuta, a zatim je isperite hladnom vodom.
Naribajte rotkvicu srednje veličine, iscijedite sok. Dodajte mu jednu žlicu maslinovog ulja i smjesu stavite na mliječne žlijezde, izbjegavajući je na bradavicama. Morate držati ovu masku 10-15 minuta. Ako se iznenada osjećate nelagodno, zaustavite postupak.
Pomiješajte jednu žličicu limunovog soka s istom količinom bilo kojeg biljnog ulja, dodajte žumanjak i temeljito promiješajte sastojke. Nanesite masku na prsa i ostavite da se osuši. Čim osjetite da se koža počela zatezati, skinite masku. Kako bi poboljšali učinak, stručnjaci savjetuju dodavanje dvije ili tri kapi esencijalnih ulja u bilo koji (čak i kupljeni) proizvod. Ulje ruže, jojobe, sjemenki grožđa, jele i klinčića imaju učinak podizanja. Kozmetolozi savjetuju da ne koristite sapun, jer isušuje kožu. Za pranje grudi bolje je koristiti gel za tuširanje ili kremu sapun.
A najvažnija stvar je redovita tjelovježba. Oni su ti koji uspijevaju zategnuti grudi u najkraćem mogućem roku. Svakog jutra trebate napraviti malo zagrijavanje, doslovno 5-7 minuta. I dva puta tjedno, morate provoditi punopravne vježbe. Naravno, naglasak treba biti na mišićima gornjeg dijela ramena. Dobar rezultat može se dobiti radom s bučicama, guranjem, mostom, izvođenjem različitih ljuljanja ruku.
Prve rezultate možete postići u samo nekoliko tjedana složene nastave. Ali nakon što ste zategnuli mišiće i poboljšali ton kože, nemojte prestati raditi tretmane i vježbe. Ako ste zadovoljni stanjem svojih mliječnih žlijezda, nastava se može izvoditi rjeđe, ali nije preporučljivo potpuno ih napustiti. Ako prestanete brinuti o svojim grudima, može doći do regresije.
Preporučeno:
Je Li Ruž štetan? Mišljenje Stručnjaka
Danas ruž više nije samo dekorativni kozmetički proizvod, već gotovo ljekovit. Da li je i hrani i vlaži? i protiv starenja. Svaka kozmetička marka
❶ Kako Se Sunčati Na Moru: Savjet Stručnjaka
Reflektirajući se u morskoj vodi, južno sunce pojačava zdravlje i daje koži prekrasan ton. Ali ako predugo kupate na suncu, učinak će biti sasvim suprotan. Izbjeći
Kako Preživjeti Pobačaj: Savjet Stručnjaka
Psihološko stanje žene koja je doživjela pobačaj vrlo je teško opisati. Nakon što je doživjela ogroman gubitak, neuspjela majka nadvlada je gubitak i osjeća nepodnošljivu bol. Ne želi spavati ili
❶ Kakvu štetu Nanose Konzervansi Tijelu? Mišljenje Stručnjaka
Konzervansi su tvari koje zaustavljaju rast mikroorganizama u hrani, štite ih od truljenja, pojave neugodnog mirisa i promjene okusa, kao i pojave štetnih
Zategnute Ruke Kod Kuće
Obukavši ljetnu majicu ili otvorenu večernju haljinu, mnoge žene odjednom shvate da su, radeći kondiciju, provodile vrijeme na bokovima, struku, nogama, ali su zaboravile na ruke. Pazi na svoje ruke i