❶ Kako Vratiti Prethodni Oblik Dojke

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 01:55

Iznenadni gubitak težine, trudnoća i dojenje, nošenje nepravilno odabranog donjeg rublja može dovesti do gubitka prethodnog oblika. Grudi prestaju biti visoke i elastične, koža postaje mršava. Ali ne očajavajte. Možete ga vratiti u svoj prethodni oblik bez pribjegavanja operaciji. Položaj: Lokacija: Kontrastni tuš pomoći će vam da vratite oblik dojke. Izmjenjujući toplu vodu s hladnom vodom, zalivajte svaku dojku 7 do 15 sekundi. Postupak izvodite svako jutro na minutu. Istodobno masirajte grudi kružnim pokretima rukom. To će ojačati vlakna tkiva i vaskularne zidove. Možete koristiti namjensku glavu za tuširanje koja u kružnim pokretima isporučuje vodu.

Kratko vrijeme nanesite pakovanje leda na poprsje. Kontakt s hladnoćom aktivira cirkulaciju krvi i opskrbljuje stanicu energijom. Također, obnavljanje stanica i stvaranje novih kolagenih vlakana koja čine kožu olakšana je primjenom posebnih krema. Poželjno je da oni uključuju kolagen i elastin.

Nanesite masku na prsa jednom tjedno. Zagrijte 250 g sira na sobnoj temperaturi i nanesite na dekolte i prsa. Ostavite je 15 minuta i isperite vodom. Maska će vam pomoći u rješavanju sitnih bora na prsima.

Obavezno napravite posebnu gimnastiku. Vježbanje tri puta dnevno dat će dobre rezultate u vraćanju oblika grudi. Spojite dlanove s prstima usmjerenim prema gore. Ruke podignite u razinu prsa, a laktove držite paralelno s podom. Čvrsto pritisnite prema dolje, a zatim opustite dlanove.

Uzmi bučice. Spustite ruke i privucite laktove na bokove. Podignite bučice na ramena i vratite se u početni položaj. Ponovite 15 do 20 puta.

Složite prste držeći ruke u razini grudi. Izvodite pokrete slične pokušaju otvaranja brave. Zategnite mišiće 15 sekundi.

Izbjegavajte sunčanje bez toplesa jer će sunce nahraniti vašu tanku kožu dojki. Izbjegavajte kontakt dojke sapunom i toplom vodom da se ne bi osušilo. Vlažite kožu kremama s vitaminskim kompleksima.