Vitamini Za Rast Noktiju

Vitamini Za Rast Noktiju
Vitamini Za Rast Noktiju

Video: Vitamini Za Rast Noktiju

Video: Vitamini Za Rast Noktiju
Video: Быстрый рост ногтей за неделю 2023, Prosinac
Anonim
Vitamini za rast noktiju
Vitamini za rast noktiju

Razlozi sporog rasta, krhkosti, odlaganja, nepravilnosti i žutih noktiju mogu biti: agresivno okruženje i neadekvatna njega ruku. Ali najčešće, slabi nokti signaliziraju nedostatak potrebnih vitamina u tijelu. Rješenje ovog problema bit će unos sintetičkih ili prirodnih vitamina za jačanje i rast noktiju. Lokacija: Lokacija: Farmaceutske tvrtke nude posebno formulirane multivitaminske komplekse za rast noktiju koji se mogu kupiti u ljekarnama. Ako pokušate jesti uravnoteženu prehranu, jedete svježe voće i povrće, meso i ribu, mliječne proizvode, tada vam najvjerojatnije navedeni problemi neće utjecati ni tijekom proljetnog beriberija. Ali ako do veljače osjetite stalni umor, apatiju i brzo se umorite,to ukazuje na nedostatak vitamina u tijelu. Na ovaj ili onaj način, pažljivo pratite stanje noktiju, a ako se pojave prvi znakovi nedostatka vitamina - stratifikacija, krhkost, diskoloracija, hrapavost, gomoljavost itd. - vrijedno je početi se zanimati za komplekse za prehranu i jačanje noktiju.

Možda je glavni znak zdravih noktiju njihov normalan rast. Farmaceutski pripravci trebaju sadržavati sljedeće vitamine (međutim, ako je pravilno odabrana dijeta, lijekovi se mogu zamijeniti proizvodima). Možete shvatiti što točno noktima nedostaje ako pažljivo pogledate promjene koje im se događaju.

Stvaranje bijelih pruga ukazivat će na nedostatak vitamina skupine B, djelomično A, C, E i kalcija. Piling noktiju, krhkost, suhoća, usporen rast i stanjivanje - tijelu nedostaju vitamini C, D, E, A. Žuta boja, reljefni brazde ukazuju na nedostatak vitamina PP. Nalazi se u kruhu, pivskom kvascu, jetri, ribi, mršavom mesu, peradi od peradi, jajima, siru, krumpiru, sezamovim sjemenkama, datuljama i šljivama.

Vitamin A ulazi u tijelo zajedno s jetrom govedine, piletine ili ribe, s ribljem uljem, maslacem, žumanjkom.

Vitamin E dobiva se biljnim uljem, sjemenkama suncokreta i orašastim plodovima, jetrom, jajima, žitaricama, mahunarkama, brokolijem, kukuljicom ruže, orasima, planinskom pepelom.

Izvori vitamina D su riblje ulje, haringe, skuše, losos, tuna i mliječni proizvodi, te vitamin C - kivi, kupus, agrumi, ribizla, bok ruže.

Dodatak kalciju, kojeg ima u mliječnim proizvodima, i silicijumu koji se dobiva iz luka, špinata i morskih plodova može pomoći u poticanju rasta noktiju. Nemojte izbjegavati ni hranu koja sadrži željezo. Jod i sumpor jednako su aktivni u promicanju brzog rasta noktiju.

Ako dajete prednost sintetskim multivitaminima ili dodacima prehrani, sve gore navedeno mora biti prisutno u wellness kompleksu za rast i jačanje noktiju.

Preporučeno: