❶ Izglađivanje Bora Vježbanjem

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 01:55

Ženski san o vječnoj mladosti neizreciv je, kao i samo vrijeme. Kreme i serumi, masaže i maske, plastična kirurgija i injekcije protiv starenja - kozmetička industrija donosi prihod uporediv s prihodom dilera droga i oružja u kombinaciji. Međutim, često najskuplji i bolno bolni lijekovi ne daju očekivani rezultat. Ali postoji izlaz: izgradnja lica - izglađivanje bora vježbanjem. Lokacija:

Mišićni okvir našeg lica sastoji se od mnogo mišića. Oni su odgovorni za aktivnost naših izraza lica, kao i za izgled lica. U mladosti su mišići elastični i snažni, pouzdano održavaju kožu zategnutom. Međutim, s vremenom mišići slabe, a koža počinje "sagnuti" - pojavljuju se bore, kontura lica gubi bistrinu, a pojavljuju se i ružne "muhe".

Postoji nekoliko jednostavnih vježbi koje mogu tonzirati vaše mišiće lica. Master face building i plastični kirurzi će ostati bez posla.

Zaglađivanje nasolabijalnih nabora.

Postavite zamišljene točke u sredinu gornje i donje usne. Zaokružite usta tako da su zamišljene točke što dalje udaljene jedna od druge - dobit ćete jasan oval. Stisnite usne do zuba. Istodobno, kažiprstom prstima aktivno trljajte nasolabijalne nabore dok ne osjetite lagani osjećaj pečenja. Za optimalne rezultate, vježbu treba ponavljati dva puta dnevno. Redovito izvođenje ove vježbe izbrisat će nasolabijalne nabore.

Uklanjamo "dvostruku" bradu.

Mala gumena kugla može djelovati kao ekspander za vrat i bradu. Zakačite ga za bradu i stisnite ga nekoliko puta, poput ekspandera. Ponavljajte vježbu dva puta dnevno.

Jačanje mišića vrata.

Ustanite ravno i pokušajte donju čeljust gurnuti naprijed što je više moguće, lagano podižući bradu. Dok to radite, pokušajte postepeno povećavati napetost mišića. Fiksirajte ovaj položaj pet sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10-15 puta dva puta dnevno.

Glatke bore na čelu.

Pomoću kažiprsta popravite obrve i pokušajte ih pomaknuti prema dolje dok pomičete kožu čela prema gore. Istodobno, pokušajte izbjeći pojavu bora. Na mjestu maksimalne napetosti fiksirajte položaj pet sekundi, a zatim opustite mišiće. Ponavljajte 10 puta dnevno.

Redovito izvođenje ovih jednostavnih vježbi pomoći će vam ne samo da spriječite pojavu bora, već i da se riješite onih koji su se već pojavili na vašem licu. Da biste povećali učinak oblikovanja lica, preporučuje se kombiniranje s primjenom hidratantnih i hranjivih krema ili ulja. Vježba aktivira cirkulaciju krvi u mišićima lica i potkožnog tkiva, što potiče učinkovitiju apsorpciju hranjivih sastojaka.

Završna faza izgradnje lica je pranje lica hladnom vodom ili brisanje lica komadom smrznutog dekocija ljekovitog bilja.