❶ Savršena Koža: 5 Proizvoda Za Uljepšavanje Lica

❶ Savršena Koža: 5 Proizvoda Za Uljepšavanje Lica
❶ Savršena Koža: 5 Proizvoda Za Uljepšavanje Lica
Anonim
Savršena koža: 5 proizvoda za uljepšavanje lica
Savršena koža: 5 proizvoda za uljepšavanje lica

Lijepa, glatka i svježa koža san je svake žene. Ali moderni život šteti svom ritmu, stalnom stresu. Jedite prirodne proizvode koji će godinama pomoći vašoj koži. Položaj: Lokacija: Ako ne možete potpuno isključiti iz prehrane, zadržite minimalno hranu, prženu i slanu hranu, alkohol. I budite sigurni da jedete 5 vrsta hrane koje su jednostavno potrebne za održavanje ljepote i mladosti kože.

Narančasto i zeleno povrće - mrkva, rajčica, krastavci, špinat, kupus. Ovo povrće sadrži beta-karoten, koji je moćan antioksidans. Poboljšava ten, ima pomlađujući učinak, pomaže u proizvodnji melanina, koji poboljšava zaštitne funkcije kože od izlaganja suncu. Radi bolje asimilacije ove prirodne tvari, povrće treba jesti začinjeno kiselim vrhnjem, biljnim uljem ili vrhnjem.

Glatka i čvrsta koža nemoguća je bez agruma. Uostalom, prirodna su skladišta vitamina C, koji potiče proizvodnju kolagena. A posebno je potrebno starijoj koži da vrati kožu lica turgor. Štoviše, ovaj vitamin pomaže i u borbi protiv bora neutraliziranjem slobodnih radikala. Stoga bi na vašem stolu trebali redovito biti limuni, mandarine, grejpfrut, naranča.

Plodovi mora (riba, škampi, lignje, morske alge) korisni su zbog sadržaja cinka i omega-3 masnih kiselina. Nedostatak cinka u tijelu dovodi do ranog starenja, osim toga, ovaj element pomaže u borbi protiv akni i poboljšava ten. Masne kiseline održavaju elastičnost kože i štite je od dehidracije.

Razne žitarice jamstvo su zdravlja i ljepote ne samo kože, već i cijelog organizma u cjelini. Žitarice sadrže vlakna, vitamin B, rutin. Te tvari pomažu tijelu da uspori proces starenja. Heljda, zobena kaša, biserni ječam pomoći će vašoj koži da ostane mlada i ružičasta.

Bilo koji orašasti plodovi sadrže vitamin E, neophodan za ljepotu kože. Daju licu nježnost, elastičnost, glatkoću. Jedite šaku orašastih plodova dnevno - to će pomoći da vaša koža ostane hidrirana, oslabiti njezinu osjetljivost na ultraljubičasto zračenje. Lješnjaci, bademi, indijske orahe, orasi - jedite upravo one koje vam se najviše sviđaju. Orašasti plodovi su prilično teška hrana, pa ih jedite u malim količinama.

Preporučeno: