❶ Dijeta Za Rast Kose

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 01:55

Nema sumnje da stanje kose izravno ovisi o tome što jedete. Ako su glavne sklonosti osobe brza hrana, masna i slatka hrana, tada kosa izgleda u skladu s tim - ljepljive, dosadne i masne niti. Lokacija:

Radikalna dijeta koja koristi post, stroga rezanja dijeta, kao i mono-dijeta negativno utječu na izgled - kosa postaje oslabljena, počinje ispadati i lomiti se. Ako je pridržavanje dijeta nužno ili privremena mjera, stanje uravnotežene prehrane možete održavati. Nije teško odabrati prihvatljivu opciju za ograničavanje prehrane - samo trebate promatrati potrebne proporcije i uzeti u obzir unos svih tvari potrebnih za rast kose u organizam.

Voće, povrće i zelje često su najvažniji način prehrane da ostanu mršavi. Dodajte malo proteinske hrane - bez životinjskih bjelančevina kosa počinje polako rasti i nakon toga intenzivno pada.

Vitamina i minerala trebalo bi biti dovoljno - nedostatak željeza čini kosu razdvojenom i lomljivom, pa je hranu koja sadrži željezo potrebno konzumirati svakodnevno. Kalcij također mora biti uključen u prehranu - fermentirani mliječni proizvodi, skuta, sir. Fosfor čini da sjaji niti, pa je prehrana na bazi morskih plodova najbolja za kvalitetu kose. Vitamin E potiče rast stanica, pa salate začinite maslinovim uljem.

Utjecaj vanjskih čimbenika na kosu je ogroman. Dodajte citrusno voće (limun, naranče) i zeleni čaj u prehranu radi zaštite. Oštro ograničite unos šećera u tijelo - njegov višak uzrokuje kršenje strukture folikula dlake. Zamijenite šećer medom i vaša kosa će postati jača i elastičnija.

Dakle, dijeta za rast kose je uravnotežena prehrana prilagođena karakteristikama vitalnih funkcija tijela. Izmjena nekoliko dijeta ("morska", kefir, voće, bjelančevine) i praksanih dana doprinosi unosu svih komponenti potrebnih za aktivni rast kose.