Zašto Se Debljaju S Godinama

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 01:55

Problemi s prekomjernom težinom pojavljuju se kod ljudi u dobi između 25 i 50 godina. Tijekom tog razdoblja povećava se rizik od pretilosti, jer se u tijelu smanjuje broj stanica odgovornih za osjećaj punoće. Naravno, puno ovisi o prehrani, ali čak i oni koji pokušavaju ne prejesti uspijevaju se poboljšati. Prekomjerna težina dovodi ne samo do nezdrave pretilosti, već uzrokuje i srčane bolesti, zglobove, uzrok je Parkinsonove bolesti koja uništava ljudsko tijelo. Lokacija:

Prvi uzrok prekomjerne težine su smanjeni troškovi energije. Znanstvenici su izračunali da svako desetljeće čovjek troši 10% manje energije, ali dijeta je praktički nepromijenjena. To se uopće ne tiče činjenice da se počinje manje kretati, tijelo se mijenja - metabolizam usporava, aktivnost kardiovaskularnog i dišnog sustava opada. Stoga se sa svakim desetljećem težina osobe povećava u prosjeku 10%.

Drugi razlog su hormonske promjene koje se događaju u tijelu. U žena je debljanje često povezano s trudnoćom i porođajem, razdobljem dojenja. Rizik od prekomjerne težine vrlo je visok u razdoblju menopauzalnih promjena i kod žena i kod muškaraca.

Manje se pozornosti pridaje trećem razlogu, ali on postoji. To je psihološki razlog. Do 30. godine života, osoba živi u aktivnoj potrazi za svojim životnim mjestom, to je razdoblje povezano s tjeskobom i žarom mladosti. Nakon 30 godina osoba se smiruje - u pravilu se poboljšava njegov osobni život, pojavljuje se obitelj, stalni posao i odmjeren način života. Takva monotonija smanjuje tonus i tjelesnu aktivnost, što dovodi do smirenosti i, kao rezultat, do debljanja.

Četvrti razlog su fiziološke karakteristike ljudskog tijela. Ako u mladosti od stresa izgubi kilograme, budući da istovremeno proizvedeni adrenalin uništava stanice i tkiva, tijelo nakon 35 godina više nije u stanju samostalno proizvoditi adrenalin i počinje proizvoditi hormone inzulina koji pridonose povećanju masne mase. Nakon 40 godina, svaki stres samo pridonosi intenzivnom debljanju.

Ako uzmete u obzir sve ove čimbenike i prilagodite prehranu, kontrolirate potrošnju i potrošnju energije, uz pomoć fizičke aktivnosti, tada se rizik od pretilosti može značajno smanjiti, ako ne i potpuno izbjeći, debljanje tijekom godina.