❶ Kako Povećati Grudi Bez Plastičnih Operacija

❶ Kako Povećati Grudi Bez Plastičnih Operacija
❶ Kako Povećati Grudi Bez Plastičnih Operacija

Video: ❶ Kako Povećati Grudi Bez Plastičnih Operacija

Video: ❶ Kako Povećati Grudi Bez Plastičnih Operacija
Video: Увеличение и подтяжка груди. Оперирует профессор Кирилл Пшениснов 2024, Ožujak
Anonim
Kako povećati grudi bez plastične operacije
Kako povećati grudi bez plastične operacije

Moderna plastična kirurgija može učiniti puno. Vlasnik malih grudi može dobiti luksuzno poprsje. Međutim, skupo je i nije previše sigurno za zdravlje. Je li moguće povećati grudi bez operacije? Položaj: Lokacija: Grudi možete vizualno povećati odabirom pravog grudnjaka. Ali, to neće utjecati na oblik i veličinu. Ali uz pomoć fizičkih vježbi možete zategnuti mišiće prsa i učiniti držanje kraljevskim. Tada će se koža dojke zategnuti, postat će elastičnija i elastičnija. Jačanjem i izgradnjom mišića na prsima možete vizualno učiniti prsa većima i većima.

Ove vježbe su vrlo jednostavne. Svaka žena ih može učiniti.

Lezite na leđa, bolje je koristiti teretanu. Stopala bi trebala biti na podu. Pokupite bučice. Njihova težina ne smije prelaziti 1 kg. Raširivši laktove, podignite ruke prema gore.

Prevrni se na trbuh. Istegnite noge. Uzmite bučice i spustite ruke tako da bučice dodiruju pod. Podignite ruke u bočne dijelove bez savijanja.

Ustanite i stavite noge u širini ramena. Uzmi bućicu jednom rukom. Spustite ruku s težinom, a zatim je podignite na prsa, vraćajući lakat natrag. Za ovu vježbu možete uzeti 2 kg bučice. Ponovite s drugom rukom.

U obje ruke uzmite dvo kilogramske bučice. Dlanovi prema gore. Donesite ruke na ramena. Savijte laktove.

Stanite uz zid, oslonite se na njega. Napravite potiske, pokušavajući grudima dodirnuti površinu zida i snažno saviti leđa.

Napravite 5-6 ponavljanja za svaku vježbu. Učestalost nastave je 3-4 puta tjedno.

Nakon dovršetka kompleksa, istuširajte se, možete kontrast. Završite hladnom vodom. Nježno masirajte grudi od pazuha do bradavica.

Kozmetika i dodaci prehrani ne mogu povećati grudi. U najboljem slučaju možete poboljšati njen ton i učiniti kožu glatkom. Međutim, i to je u redu.

Uvjerena žena uvijek je privlačna. Čak i ako joj grudi nisu toliko velike koliko bi željela. Glavna stvar je voljeti sebe i gledati se u ogledalo sa osmijehom.

Preporučeno: