Olimpijska Dijeta: 5 Prvaka O Vašoj Prehrani

Olimpijska Dijeta: 5 Prvaka O Vašoj Prehrani
Olimpijska Dijeta: 5 Prvaka O Vašoj Prehrani

Video: Olimpijska Dijeta: 5 Prvaka O Vašoj Prehrani

Video: Olimpijska Dijeta: 5 Prvaka O Vašoj Prehrani
Video: Dijeta 5kg manje za samo 5 dana 2024, Ožujak
Anonim

Britanski olimpijski prvaci podijelili su sa The Guardianom tajne svoje sportske prehrane i razgovarali o tome što jedu da bi ostali u formi.

Olimpijska dijeta: 5 prvaka o vašoj prehrani
Olimpijska dijeta: 5 prvaka o vašoj prehrani
Image
Image

Sarah Satori (34, paraolimpijski biciklista) biciklira svaki dan do šest sati, tako da je pravilno jesti presudno. U teškom načinu (90-130 milja dnevno tijekom 9 dana) morate precizno izračunati svoju prehranu. Otprilike svaka 3 sata jede hranu s ugljikohidratima poput tost sa džemom.

Image
Image

Day Green (25, kocka) smatra da je dobro hranjenje dobro za kvalitetne treninge - bolji se šampion osjeća, učinkovitiji će biti. On također daje dobar primjer - ne biste trebali čekati dobru izvedbu automobila, ulivajući gorivo nekvalitetnog goriva. Ako Dan ne jede dobro, koncentriraće se još gore - štoperica neće lagati.

Image
Image

Jessica Ennis (25 godina, pentathlon) kaže da su ljudi navikli razmišljati kako sportaši imaju posebnu dijetu i vjerojatno strogu dijetu. No, sportašica je priznala da pored povrća i začinskog bilja, u njenoj košarici uvijek ima malo čokolade. Sportaši jedu redovitu hranu i, kao i svi ljudi, imaju svoje slabosti. Jedino što nutricionistica Jessica preporučuje isključiti iz prehrane zbog povećanog sadržaja kalorija su palačinke.

Image
Image

Louis Smith (22 godine, gimnastičar) priznao je da u posljednje vrijeme često kuša neka neobična jela, a u svakodnevnom životu voli kuhati patku sa šljivama, a to uopće ne ometa njegovu gimnastičku karijeru.

Image
Image

Keri-Ann Pei (25, plivanje) pogrešno je izračunala dijetu 2007. godine, a rezultat nije trebao stići. Jela je tjesteninu ili rižu, osjećala se čudno i zauzela je tek 11. mjesto. Sportašica je uvjerena da u svom sportu ono što pojede nekoliko dana prije natjecanja ima opipljiv utjecaj na rezultat.

Preporučeno: