Razvijena Su Pravila Ponašanja U Restoranu Za Mršavljenje

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-30 22:02

Iskustvo je pokazalo da je najteže odoljeti jedenju porcije hrane u restoranu. Ovdje će kuhari sigurno sve skuhati tako da ližete prste, pa čak i ukrasite tako da će i sama hrana tražiti u ustima. Pa, naš omiljeni „plaćeni za sve iste“također će vas neugodno natjerati da pojedete svaku mrvicu s tanjura. Lakše je preskočiti odlazak u restoran ako ste na dijeti. Ali ako se ne odvojite od takve zabave, morat ćete se pridržavati strogih pravila.

Dakle, ušli ste u restoran. Odaberite mirnije mjesto. Buka i glazba uvelike odvraćaju hranu od hrane i prisiljavaju osobu da brzo guta hranu, praktično bez žvakanja. Ako gubite kilograme, ipak biste trebali jesti zamišljeno i polako.

Otvorivši jelovnik, najprije izračunajte najzdravije iz cijelog popisa jela. Ako u nazivu ne stoji od čega se jelo priprema, kako je pripremljeno, je li velika porcija, provjerite to kod konobara. Prednost treba dati sirovom povrću ili kuhanim, kuhanim na pari ili proizvodima s žara. Izbjegavajte hranu koja sadrži majonezu ili druge masne umake s dodanim šećerom.

Drugi trik za gubitak kilograma u restoranu je naručiti hranu prije drugih. Odabirom jela prvo, imat ćete manje iskušenja da kao svoj prijatelj naručite stalak od janjetine s kremastim umakom i pomfritom. I ne zaboravite zatvoriti jelovnik odmah nakon narudžbe kako ne biste gledali "nešto drugo" svojim očima.

Ako odlučite započeti s predjelima, tada ćete morati napustiti glavno jelo, zamjenjujući ga salatom. Tako ćete jednim kamenom ubiti dvije ptice. Prvo, predjelo i salata lako će (doslovno i figurativno) zamijeniti vaše glavno jelo, a drugo, uštedjet ćete na kalorijama. Usput, u ovom slučaju salatu treba odabrati i bez masnih preljeva.

Što se tiče alkohola, nije tajna da je i sam proizvod vrlo kaloričan. Uz to, zbog opojnog učinka, alkohol brzo umanjuje budnost osobe koja gubi kilograme. Stoga naručivanje ove vrste pića slijedi nakon jela. Čaša suhog vina ili lagano pivo (njegov kalorijski sadržaj ne smije biti veći od 150 kcal), kao i čaša likera, najprikladniji su.

Čak i u restoranu vrijedi pratiti koliko pojedete. Jasno je da je vrlo ukusna, lijepa, a od djetinjstva mi je baka prijetila da muž neće biti simpatičan ako ne pojede svaku zadnju mrvicu, ali u pitanju gubitka kilograma, kontrola je iznad svega. Nakon što ste postigli osjećaj punoće, vrijedi izdvojiti pribor za jelo.

Za desert je bolje preskočiti desert. Ili, ako jednostavno ne možete izdržati, slatki kolač zamijenite voćem.