Hrana Koja Izaziva Osjećaj Umora I živahnosti Je Imenovana

Hrana Koja Izaziva Osjećaj Umora I živahnosti Je Imenovana
Hrana Koja Izaziva Osjećaj Umora I živahnosti Je Imenovana

Video: Hrana Koja Izaziva Osjećaj Umora I živahnosti Je Imenovana

Video: Hrana Koja Izaziva Osjećaj Umora I živahnosti Je Imenovana
Video: Zeleno VS Ljubičasto. Kutija iznenadjenja. 2024, Ožujak
Anonim

Odavno je poznato i neosporno je da naša prehrana izravno utječe na naše stanje i izgled, ali nutricionisti i znanstvenici nastavljaju svoja istraživanja na ovom području i svaki put donose nova otkrića.

Hrana koja izaziva osjećaj umora i živahnosti je imenovana
Hrana koja izaziva osjećaj umora i živahnosti je imenovana

Tako su, na primjer, nedavno američki istraživači imenovali proizvode zbog kojih se osjećamo umorni ili, naprotiv, osjećamo energijom. Zobene pahuljice, orašasti plodovi, sjemenke i jogurt s niskim udjelom masti i dalje su ujutro glavna "osnažujuća" hrana. Znanstvenici su također otkrili da hrana bogata željezom poput jabuka, heljde, špinata, repe i graha daje više energije tijelu.

Slatka i alkoholna pića smatraju se teškom hranom i izazivaju pospanost. Tjestenina i pureće meso također su uvršteni na popis namirnica koje izazivaju umor zbog posebne vrste proteina koji sadrži.

Znajući sve karakteristike vašeg tijela i uzimajući u obzir preporuke istraživača, možete prilagoditi svoju prehranu kako biste uvijek ostali energični. Međutim, mišljenja se razlikuju, postoje sljedbenici druge teorije - što se hrana lakše i brže apsorbira, više energije ima tijelo, pa mnogi nutricionisti preporučuju, naprotiv, započeti doručak sa svježim voćem i svježim sokovima.

Preporučeno: