Snaga Vode: Inovativna AquaAtletica Vježba Samo U X-Fitu

Sadržaj:

Snaga Vode: Inovativna AquaAtletica Vježba Samo U X-Fitu
Snaga Vode: Inovativna AquaAtletica Vježba Samo U X-Fitu

Video: Snaga Vode: Inovativna AquaAtletica Vježba Samo U X-Fitu

Video: Snaga Vode: Inovativna AquaAtletica Vježba Samo U X-Fitu
Video: Фитнес для людей! Как построить успешный бизнес на фитнесе? Рассказывает основатель сети X-Fit 2023, Svibanj
Anonim

Federalna mreža X-Fit ima novi vlasnički program AquaAtletica, koji kombinira značajke funkcionalnog i intervalnog treninga s prednostima akva fitnessa i principima sustava dokazanih metoda treniranja X-Fit Smart Fitness.

Snaga vode: inovativna AquaAtletica vježba samo u X-Fitu
Snaga vode: inovativna AquaAtletica vježba samo u X-Fitu

AquaAtletica pomaže ojačati mišiće i raditi cijelo tijelo bez dodatnog stresa na mišićno-koštani sustav i kardiovaskularni sustav. Program omogućuje uravnoteženo opterećenje na apsolutno svim mišićnim skupinama.

AquaAtletica je pogodna za početnike i dobro pripremljene ljubitelje aktivnog načina života. Intervalna priroda vježbanja omogućuje vam odabir potrebnog opterećenja u skladu s individualnim potrebama. Vodeni okoliš ublažava zglobove i pomaže u radu mišića pod novim vektorima opterećenja. Osim toga, vježbanje u vodi stvara učinak masaže, poboljšavajući limfnu drenažu.

Image
Image

"Trening snage je lažljiv. Funkcionalni trening nije ništa novo. Intervalni trening je uobičajen. Ni nova oprema ne iznenađuje. A kako kombinirati intervalni i funkcionalni trening s vodenim okolišem? Kad sam razvijao AquaAtleticu, dobio sam ideju da koristim vodu kao simulator, a ne mjesto za plivanje - kaže autor treninga, stručnjak savezne mreže fitness klubova X-Fit Anton Shapochka. - AquaAtletica daje ne samo nove senzacije, već i bitno drugačiji rezultat: zglobovi su rasterećeni, sav teret ide na mišićni aparat.

Intenzitet i raspored nastave ovisi o ciljevima i zadacima svakog klijenta. Optimalan režim održavanja tjelesnog tonusa je 2-3 puta tjedno. Što se tiče treninga AquaAtletica, postoje opće kontraindikacije za plivanje i fitness.

Image
Image

O X-Fit mreži

X-Fit je najveći federalni lanac međunarodnih fitness klubova u premijskim i poslovnim segmentima u Rusiji. Jedan od tri lidera u domaćoj industriji fitness usluga.

Povijest X-Fita započela je 1991. godine, kada je u moskovskom parku Lianozovo otvoren jedan od prvih privatnih teniskih klubova u Rusiji. Bio je to jedinstven projekt za svoje vrijeme, zasnovan na staro engleskim tradicijama elitne klupske rekreacije. Teniski klub brzo je postao popularan među ljudima koji cijene atmosferu coziness i udobnost, koji razumiju blagodati zdravog načina života.

Pet godina kasnije u susjedstvu teniskog kluba pojavio se prvi fitnes studio koji je postao baza budućeg punopravnog, ultra modernog fitness kluba s bazenom X-Fit u Altufevu. Daljnji razvoj mreže bio je brz: 2005. godine pet klubova, uključujući i jedan regionalni, već je djelovalo pod markom X-Fit, a 2010. - 19 fitnes centara u glavnom gradu i najvećim ruskim gradovima. Danas savezna mreža uključuje preko 60 fitnes klubova u Moskvi, Kazanju, Voronežu, Volgogradu, Rostovu na Donu, Samari, Novosibirsku, Krasnodaru, Nižnjem Novgorodu, Permu i drugim gradovima.

Tvrtka djeluje na tržištu pod dvije marke: kupci mogu odabrati pune veličine X-Fit klubova s površinom većom od 2.500 m 2 ili klubove demokratskog Fit-Studio formata. Trenutno je preko 350 tisuća ljudi članovi X-Fit fitness klubova širom zemlje.

U 2015. godini lanac je patentirao Smart Fitness sustav dokazanih metoda razvijenog od strane stručnjaka tvrtke, što je osnova svih programa X-Fit treninga. U rujnu 2017. sustav je ažuriran i ponovno pokrenut - Smart Fitness vol. 2.0 vrijedi u svim fitnes klubovima lanca. Tvrtka je osnovala i upravlja fakultetom X-Fit PRO koji uključuje nekoliko desetaka obrazovnih programa za profesionalce u fitnes industriji i široku publiku.

X-Fit ima više od pedeset prestižnih nagrada, priznanja, diploma i počasnih potvrda. Među njima: 2017. godine mreža fitness klubova postala je laureat nagrade Sport i Rusija za potporu sportu i zdravom načinu života u kategoriji „Najbolji inovativni fitnes klub“; poslovna nagrada za javnu aktivnost „Najbolje u Rusiji / Best.ru“- prema rezultatima iz 2015., lanac X-Fit prepoznat je kao najbolji u kategoriji „Mreža sportskih klubova“; „Moskovski poduzetnik - 2016.“i „Moskovski poduzetnik - 2015.“u kategoriji „Najbolji lanac fitnes klubova u Moskvi“; „Moskovski poduzetnik - 2014.“u nominaciji „Usluge u području sporta“; "Osoba godine - 2011" u nominaciji "Za stvaranje najveće mreže fitness klubova" prema RBC; Ernst & Young poduzetnik godine 2010. u kategoriji Usluge;diploma moskovske vlade „Moskovski poduzetnik“u kategoriji „Medicina, slobodno vrijeme, sport i zdravstvene usluge“; prva ruska nagrada u području ljepote i zdravlja "Milost"; Grand Prix "Najbolji umreženi fitnes centar" i mnogi drugi.

Popularno po temi