Kako Naučiti Klizati Obrnuto

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 11:49

Mnogi ljudi, naučivši samopouzdano klizati, počinju težiti usavršavanju. Na primjer, stjecanjem vještine vožnje unatrag. Da biste to naučili, prije svega, morat ćete savladati svoj strah, jer postoji potpuna neizvjesnost iza vaših leđa. Ali bilo koji zadatak se može riješiti. Lokacija: Lokacija: Učenje vožnje obrnuto najbolje je provesti na klizalištu opremljenom ogradama, klupama ili zidovima. Također, odaberite vrijeme kada na klizalištu nema previše skijaša, tako da oni ne ometaju vaše studije, a vi ne naletite na nekoga. Obavezno koristite zaštitnu opremu kako biste se zaštitili od ozljeda od padova. I bit će padova - malo ljudi može bez njih.

Prije svega, pokušajte osjetiti sam pokret leđima prema naprijed. Da biste to učinili, jednostavno odgurnite potporu rukama i vozite unazad. To će vam pomoći da brže naučite pokrete.

Sada zauzmite početni položaj: uspravite se, stavite jednu nogu na pola cipele ispred druge, malo savijte koljena. Provjerite da nema prepreka ili prepreka u smjeru u kojem želite pomicati leđa. Stavite nogu za trčanje pod kut i odgurnite led. Učinite sve odbojnosti lučno. Drugim riječima, radite sve iste korake kao i kada krećete prema naprijed, samo obrnutim redoslijedom.

Pomičite se pomoću uzastopnih potiska u luku. Držite težište približno na pola puta između nogu. Nakon što savladate osnove, možete naučiti kako izmjenjivati kretanje unatrag s lijevom i desnom crticom.

Pri kretanju unazad, ne zaboravite stalno nadgledati situaciju iza leđa, gledajući preko ramena. Tako ćete isprva izbjeći sudare, a onda će to postati navika. Za bolju ravnotežu, imajte na umu da su koljena blago savijena.

Za napredniji pokret unatrag isprobajte vježbu sata. Kao što samo ime govori, uzorak na ledu koji ostave klizaljke trebao bi biti sličan obliku pješčanog sata. Noge se prvo trebaju odvojiti, a zatim se zbližiti.

Stanite ravno, stopala zajedno, raširite pete malo na strane, dodirujte se nožnim prstima. Sa savijenim koljenima, zamislite da se nalazite u najužoj točki pješčanog sata. Počnite gurati klizaljke prema van i s ovom silom počnite se kretati unazad. Ispravite noge dok se krećete. Brzina prikupljanja uslijed sile pritiska. Lagano prenesite svoju tjelesnu težinu na prednji dio klizaljki - to će uvelike olakšati manevriranje.