❶ Kako Da Ne Pocrveni Kada Razgovarate: Načini Suočavanja Sa Sramotom

2023 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 11:49

Crvenilo kože prirodni je fiziološki odgovor koji može biti potaknut padom pritiska, iznenadnim strahom, tjeskobom ili neugodom. Sposobnost crvenila, neugodnosti može dodirnuti druge, ali prenijeti mnogo neugodnih minuta samoj osobi, kojoj je neugodno kad se svi njegovi osjećaji mogu pročitati na licu. Ova nespretnost može uzrokovati nespremnost za komunikacijom i socijalnu fobiju, da se to ne dogodi, naučite kontrolirati svoje osjećaje neugodnosti. Lokacija:

Kako prestati biti neugodno

Sramota je uzrokovana sumnjom u sebe - možda ćete se osjećati nedostojno pažnje, pohvale, pa svaki kontakt s drugima postaje pravi izazov. Može vam biti posebno teško komunicirati s suprotnim spolom, počinjete se sramiti muškaraca, prekrivate se crvenim mrljama i od toga se potpuno izgubite. Zašto se vaše lice pocrveni - jer vaše tijelo prolazi kroz stresnu situaciju - otkucaji srca i disanje postaju brži, krvni tlak raste, kao i tijekom fizičkih napora.

Nažalost, ne postoji takav lijek da ne bi pocrvenjeo - razlog vaše neugodnosti je psihološki. Smatrajte da takvu nezdravu reakciju možemo pratiti samo u nečijoj prisutnosti. Kad ste sami, osjećate se samopouzdano i ten vam se ne mijenja, čak i ako se možete prezirati zbog nečega. Dakle, kako biste se prisilili da ne crveni, možete koristiti metodu psihološkog treninga.

Kako naučiti da ne crveni

Trebali biste naučiti umjetno prevladati neugodu, a ne crvenilo. U nekim situacijama zamislite da ste sami. To će biti korisno u slučajevima kada govorite pred publikom u kojoj nema izravnog kontakta sa sugovornikom.

Odličan trening za vas bit će spontana komunikacija na ulici sa strancima. Pokušajte svladati sebe i pitajte prolaznika pitanjem, na primjer, koliko je sati. Prvi put će vam biti teško, drugi, vjerojatno, i vi, ali onda shvatite da se nije dogodilo ništa strašno, nitko vas nije uvrijedio, dobili ste dobronamjerne odgovore. Dva ili tri dana takvog treninga, i naučit ćete ne treptati kada razgovarate, čak i sa strancima.

Da biste se riješili neugodnosti, trebate steći samopouzdanje. Ova se kvaliteta može razviti tijekom rada na sebi. Primjerice, uzmite zadatak gdje trebate pripremiti detaljno, detaljno izlaganje o temi s kojom vaše kolege nisu upoznate. Tijekom pripreme naučit ćete puno, tako da možete pouzdano odgovoriti na sva postavljena pitanja. Par takvih razgovora ili poruka može vam pomoći prevladati psihološke prepreke i riješiti se neugodnosti.