Fitness klase idealne su za one koji su se odlučili pozabaviti svojim figurama. Zašto se zovu ispitivanja? Da, jer ono što na prvi pogled izgleda laganim pokretima, za pola sata može
2023
Trčanje je najpovoljnija vrsta sorte. Ne morate trošiti novac na pretplatu u teretanu, na posebnu opremu. Sve što trebate je majica, trenerke i trenerke. I uopće nije važno u koje vrijeme
2023
Svaka moderna osoba zna za blagodati sporta i barem jednom u životu donijela je čvrstu odluku da počne baviti kondicijom prema pravilima i bez. Ali većina, žaleći se na primjer da su zauzeti, odbijaju
2023
Svaki predstavnik lijepe polovice čovječanstva sanja da bude vitak i uglađen, ima raskošno poprsje, vitak struk i besprijekorne noge s potpunim odsustvom celulita. Da bi se to postiglo
2023
Slabi trbušni mišići čine trbuh sagibnim i iscrpljenim. Vježba će vam pomoći da izoštrite struk i uklonite masnoće iz trbuha. Skup vježbi snage dane u nastavku
2023
Vodenost je tjelesna aktivnost u vodi koja pomaže razvijanju tjelesnih kvaliteta, poboljšava i održava zdravlje. Vježbe prilagođeni kompleksi vježbi povećavaju fizičku spremnost
2023
Ispravno držanje prvi je korak prema zdravoj kralježnici. A uz to, daje milost i pouzdanje ženskom hodu. Zauzvrat, normalno funkcioniranje kralježnice je jamstvo
2023
Nitko ne sumnja u korisnost vodenih postupaka. Ali ne mogu si svi priuštiti da svakodnevno posjećuju bazen. Gimnastika za kupanje - pristupačna i jednostavna
2023
Aqua fitness oblik je gimnastike koja je stvorena za izvođenje u vodenom okruženju. Tijekom nastave aqua fitnessa u rad su uključeni svi mišići tijela, pa tijelo prima vrlo značajnu količinu
2023
Uvijek je lijepo riješiti se dodatnih centimetara … Ili ne uvijek? Naravno da ne, ako ne govorimo o količinama, nego o rastu! Dešava se da smanjuje, a to ne može biti ohrabrujuće, jer pokazuje
2023
Pilates je skup vježbi namijenjen razvoju zglobova, vježbanju dubokih mišića koji obično nisu uključeni u uobičajene fitness aktivnosti i poboljšanju fleksibilnosti
2023
Jeste li se već navikli na činjenicu da ženski časopis JustLady govori o svemu novom i zanimljivom ?! Učenja o sahajskom yogiju teško se mogu pripisati novom, ali ga je definitivno moguće klasificirati kao zanimljive. Ženska stranica JustLady
2023
Svi ljubitelji fitnessa mogu se podijeliti u četiri široke kategorije na temelju ciljeva odlaska u teretanu. Svaka od vrsta može imati svojih problema i kompleksa tijekom
2023
Lijepe i čvrste stražnjice ponos su svake djevojke. Ali nemaju svi idealne oblike. Postoje jednostavne, ali učinkovite vježbe za stražnjicu koje se mogu dobro izvesti
2023
Ljeto je godišnje doba za koje se svi mukotrpno i dugo pripremaju. Muče se dijetama, ujutro trče i beskrajno idu u teretanu. A onda na odmoru pokazuju rezultate svog treninga i razmaženost
2023
Osoba koja ne zna ništa o Sahaja jogi može steći dojam da je to neka vrsta novonastalog trenda, od kojeg sada više nema gljiva nakon kiše. Iako je i sama metoda Sahaja
2023
Ponekad morate provesti puno vremena na putu. U automobilu, za vrijeme putovanja u drugi grad, avionom ili vlakom. Kretanja su dugo vremena vrlo ograničena, mogu se početi boli i neugodni
2023
Naravno, časovi u fitnessu su sjajni, ali ako se trening provodi pod vodstvom profesionalnog trenera prema svim pravilima. Ali ako počnete crpiti informacije iz sjajnog
2023
Ženska silueta, koja podsjeća na gitaru ili violinu, uzbuđuje fantazije muškaraca. Bilo koja žena sanja o vitkom, tankom struku, ali sanjati nije dovoljno, trebate učiniti … Uostalom, upornost može učiniti puno
2023
Uredski posao je fizička neaktivnost, ne možete s tim oporezivati. Sjedeći rad utječe na figuru: mišići gube ton, višak kilograma pokreće se. Što ako je vrijeme za sport katastrofalno
2023
Svi znaju da su sportovi dobri za zdravlje. I nema ljudi koji ga ne vole. Samo što mnogi ne znaju kojoj od sportskih vrsta pripadaju i stoga ne mogu odabrati aktivnost po svojoj želji
2023
Netko tko smršavi radi kondiciju, što je prilično dosadno. Tko leži na plaži, ne radi ništa. Nudimo treći način - polu-ekstremni sportovi na vodi. Mnogo je stvari koje treba učiniti
2023
Sport je neophodan modernoj osobi. Samo fizičkim vježbanjem može ostati vedar, aktivan i u dobroj formi. Ali sve korisne promjene koje ljudi donose
2023
Triceps je mišić odgovoran za produženje lakta. Nalazi se na stražnjoj strani humerusa i sastoji se od tri glave: duge, bočne i srednje. Jačajte i razvijajte tricepse
2023
Fleksibilni, elastični mišići uvijek su bili znak mladosti. Vježbe istezanja mogu pomoći u održavanju fleksibilnosti. Pouka se može raditi kod kuće sporim, mirnim tempom, vježbanjem
2023
Prekrasne grudi san su svake žene. No, nažalost, tijekom godina, prsni mišići gube svoju bivšu elastičnost i počinju lagano sagnuti. Kako biste ponovno stekli divljenje muških izgleda, učinite
2023
U današnje vrijeme malo trudnica sumnja da je svakodnevna tjelesna aktivnost tijekom trudnoće mnogo korisnija od apsolutnog odmora i stalnog odmora. Štoviše, sada mnogi
2023